مجله اینترنتی رویش

رویش جوانه‌های سلامتی

مجله اینترنتی رویش

رویش جوانه‌های سلامتی

۱۶ مطلب در دی ۱۳۹۰ ثبت شده است

زانو درد - mahu.ir

غالبا زانودرد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نامناسب بدن عارض می‌شود. چاقی یکی از علل اصلی زانودرد می‌باشد.

از علت‌های دیگر زانو درد می‌توان موارد زیر را نام برد:

درد زانوی قدامی یا درد جلوی زانو
آرتریت: شامل روماتوئید، استئوآرتریت و نقرس.
کیست بیکرز یا کیست حفره زانو: تورم مایع مفصلی، در پشت زانو است. ممکن است تورم علل دیگر داشته باشد، مانند: آماس کیسه‌ای مفصلی.
بورسیت (Bursitis): التهاب در اثر فشار مکرر بر زانو، مانند: زانو زدن در طولانی مدت.
اختلال در بافت‌های مرتبط دهنده، مانند: لوپوس.
جابجا شدن کاسه زانو
عفونت مفاصل
صدمه به زانو: آسیب رباط قدامی و یا آسیب رباط میانی ممکن است موجب خونریزی در زانو و درد شود.
ورم زانو: اگر زیاد بالا و پایین بروید، غضروف پاره شده و درد بد‌تر می‌شود.
پارگی غضروف: درد در داخل و یا خارج مفصل زانو احساس می‌شود.
پارگی رباط: موجب درد و بی‌ثباتی در زانو می‌شود.
پیچ خوردگی و رگ به رگ شدن: آسیب‌های جزئی به رباط‌ها، باعث این مشکل می‌گردند.
سرطان استخوان

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

  • حامد عبیری

هفته 34 بارداری - mahu.ir

هفته ۳۱ تا ۳۴ بارداری

در این ماه شما احساس می‌کنید که خیلی بزرگ شده‌اید. فرزندتان هر روز دارای لایه‌های چربی و وزن بیشتری می‌شود ـ تقریبا نیم پوند در هر هفته. در واقع او بیش از نیمی از وزن زمان تولدش را در ۷ هفته آخر قبل از زایمان کسب می‌کند.

هفته ۳۱
ریه‌ها و مسیر گوارشی تقریبا کامل شده‌اند.
بچه می‌تواند در رحم ببیند (اگر نور به رحم بتابانید، او می‌تواند سرش را به سمت نور بچرخاند یا به آن دسترسی پیدا کند.)
ابرو‌ها و مژه‌ها کامل شده‌اند.

هفته ۳۲
لایه‌های چربی در زیر پوست جایگزین شده‌اند.
اندازه دست‌ها و پا‌ها در تناسب کامل با سایز بدن می‌باشد.
بچه از مثانه‌اش آب عبور می‌کند.
حرکات بچه ممکن است کمتر و با قدرت کمتری باشد.

هفته ۳۳
بچه با تنفس مایع آمنیون تنفس را تمرین می‌کند تا ریه‌هایش ورزش کند.
بعضی از بچه‌ها تا این مرحله سرشان بطور کامل از مو پوشیده شده است اما بقیه فقط مقداری موی تنک دارند.
بیضه‌های جنین به داخل اسکروتوم نزول می‌کند.

هفته ۳۴
استخوان‌ها سفت می‌شود اگرچه سر برای عبور از کانال زایمان قابل انعطاف باقی می‌ماند.
قرمزی و چین و چروک پوست کمتر می‌شود.
ناخن پا‌ها وجود دارد و ناخن‌ها به نوک انگشتان رسیده‌اند.

در ماه هشتم بارداری، شما ممکن است احساس کنید که دوره بارداری طولانی شده است. اکنون زمان حرکت به سوی مادر شدن است. صبور باشید و فقط کمی بیشتر به فرزندتان زمان بدهید تا قبل از ورود خود به این دنیای بزرگ، گوشت‎آلود شود.


مجله اینترنتی رویش - www.mahu.ir

  • حامد عبیری

شکاف لب - mahu.ir

لب شکری و شکاف کام اشاره به بازبودن غیرطبیعی لب بالا و یا سقف دهان دارد. بخش‌های مختلف لب فوقانی در طی هفته ششم حاملگی در کنار هم قرار گرفته تا لب فوقانی را تشکیل دهند. تکامل کام بعداز تشکیل لب در اواخر سه ماهه اول حاملگی اتفاق می‌افتد. به دلیل تکامل جدا از هم لب و کام، امکان دارد بچه‌ای با لب شکری تن‌ها، فقط با شکاف کام و یا هردو به دنیا بیاید.

کودک با شکاف لب یا کام ممکن است تحت چهار تا پنج عمل جراحی در طی دوره شیرخوارگی تا بلوغ قرار گیرد. این جراحی‌ها شامل ترمیم اولیه لب، ترمیم اولیه کام، بازسازی حلق (فارنگوپلاستی)، پیوند استخوانی فک، جراحی‌های ارتوگناتیک فک بالا یا پائین و زیبائی بینی می‌باشند.

جراحی لب شکری یا شکاف لب:
لب شکری می‌تواند یک طرفه یا دوطرفه باشد. در جراحی لب شکری، با برش‌های خاص، قسمتهای جدا به هم نزدیک تا یک لب واحد درست شود.

ترمیم لب شکری عموماً در سه ماهگی صورت می‌گیرد، اگر چه زمان ایده آل از کودکی به کودک دیگر فرق می‌کند.

چندین روش ترمیم لب شکری وجود داشته که جراح براساس وضعیت لب شکری کودک شما، مناسب‌ترین را انتخاب می‌نماید. در طی رشد کودک، اغلب نیاز به جراحی‌های تکمیلی موسوم به روتوش در جهت اصلاح هرگونه آشفتگی و یا بدشکلی که اغلب در طی زمان رخ می‌دهد را دارد.

انواع بیهوشی:
انجام ترمیم لب شکری در اتاق عمل تحت بیهوشی عمومی بوده و کودک شما در طی این دوره کاملاً بیهوش می‌باشد.

آموزش‌های بعد از عمل:

عمومی:
برای سه هفته از پستانک استفاده نگردد.
محدودیت بازو‌ها برای سه هفته و بسیار مهم است که بچه از قرار دادن انگشتان یا اسباب بازی در دهان منع گردد.

تغذیه:
روش تغذیه کودک شما بعد از جراحی تغییر خواهد نمود و عموماً تغذیه با کمک سرنگ یا لبه کناری قاشق صورت می‌گیرد. ولی نوع غذا، مثل قبل از جراحی خواهد بود.

ظاهر:
بعد از جراحی، لب کودک قرمز و مقداری متورم می‌باشد. نوارهای باریک چسب برای تقویت محل جراحی و کاهش فشار به زخم و محل بخیه‌ها و محافظت از دستکاری محل زخم استفاده می‌شود.

درد:
کودکی که بعد از عمل بی‌قرار بوده و از خوردن امتناع می‌کند، ممکن است درد داشته باشد و نیاز به مسکن دارد.

مراقبت از زخم:
هیچ پانسمانی روی لب نیاز نمی‌باشد، ولی یک پماد آنتی بیوتیکی مثل جنتامایسین چشمی ممکن است پس از برداشت چسب‌های نازک نواری مورد استفاده قرار می‌گیرد.

از مواجهه با نور آفتاب برای حداقل ۶ ماه برای کاهش تیرگی محل زخم بایستی اجتناب گردد. جای زخم با گذشت زمان بهترشده ولی هرگز به طور کامل ناپدید نمی‌گردد.


مجله اینترنتی رویش - www.mahu.ir

  • حامد عبیری

هفته 30 بارداری - mahu.ir

هفته ۲۷ تا ۳۰ بارداری

در ماه هفتم بارداری، تقریبا همه قسمت‌ها ایجاد شده‌اند. فرزند شما خیلی شلوغ می‌کند، شکلک می‌سازد، سکسکه می‌کند، گریه می‌کند، لگد می‌زند و با آرنج به شکم شما می‌کوبد.

هفته ۲۷ بارداری
شبکه عصبی گوش کامل می‌شود.
جنین مقداری تنفس دارد و اگرچه در آب نفس می‌کشد و نه در هوا، این تمرین خوبی برای ریه آنهاست.
چون شبکیه چشم هنوز کامل نشده، مشکلی بنام رتینوپاتی نوزاد نارس در نوزادانی که در این سن بطور نارس متولد می‌شوند، ایجاد می‌شود.

هفته ۲۸ بارداری
بافت مغزی به تکامل ادامه می‌دهد.
بچه شروع به رویادیدن می‌کند.
چشم‌ها باز و بسته می‌شود.
بچه در فواصل منظم می‌خوابد و بیدار می‌شود.
اگرچه ریه‌ها هنوز نارس هستند، آن‌ها قادرند در صورت تولد زودرس زنده بمانند. (با کمک دستگاه کمک تنفسی)

هفته ۲۹ بارداری
بچه شما می‌تواند سرش را برای یافتن منبع نور بچرخاند.
لایه‌های چربی به فرم یافتن ادامه می‌دهند.
ناخن انگشتان جوانه می‌زند.

هفته ۳۰ بارداری
در پسربچه‌ها، بیضه‌ها از محل نزدیک کلیه‌ها از طریق کشاله ران وارد کیسه بیضه می‌شود.
در دختر بچه‌ها، کلیتوریس بزرگ هستند و قابل رویت است چون هنوز توسط چینهای پوستی بنام لب بزرگ پوشیده نشده‌اند.
سر بچه بزرگ‌تر می‌شود.

ماه هفتم بارداری هم شلوغ هم طولانی است. کارهای زیادی باید انجام شود، اما هنوز باید مدت زیادی منتظر بماند. بچه شما عصبی به نظر می‌رسد که باید با دنیا روبرو شود، بنابراین قوی‌تر و تند‌تر لگد می‌زند.


مجله اینترنتی رویش - www.mahu.ir

  • حامد عبیری

میلاد مسیح

میلاد سراسر نور پیامبر بزرگ الهی، پیام آور صلح و دوستی و نوید بخش سلامت روح و اندیشه، حضرت عیسی علیه السلام ـ همو که لحظه‌ای در رسالت فراگیر خود در نجاتِ بشرِ گرفتار در گردابِ خود پرستی‌ها سستی ننمود و از آرمان خداپرستی دفاع کرد و میراثی مقدس و جاودانه در تاریخ بشر بنیاد نهاد ـ بر همه موحّدان و حق پرستان گیتی مبارک باد.

  • حامد عبیری

غذاهای ضدافسردگی - mahu.ir

افسردگی در فصول سرد سال به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد و این در حالی است که تغذیه مناسب می‌تواند راهکار مناسبی برای کاهش پیامدهای ناشی از ابتلا به افسردگی باشد. اگر می‌خواهید از افسردگی زمستانی در امان بمانید به شما توصیه می‌کنیم مصرف مواد مغذی ضدافسردگی را از یاد نبرید.

ویتامین‌های گروه B از جمله مهم‌ترین مواد مغذی ضدافسردگی هستند. کمبود اسید فولیک که از انواع ویتامین‌های گروه B محسوب می‌شود، موجب بروز اختلالات روحی و روانی، افسردگی و همچنین کم‌خونی می‌شود. سبزیجات بخصوص اسفناج که برگ‌های سبزرنگ دارند یک ماده غذایی ضدافسردگی هستند و نباید از مصرف آن‌ها غافل بود.

همچنین استفاده از سیرخام یا پخته در تهیه انواع مختلف غذا‌ها مانند بورانی اسفناج نیز نه‌تن‌ها تاثیر مثبتی بر میزان کلسترول خون دارد بلکه می‌تواند در ایجاد نشاط، سرحالی و برطرف کردن افسردگی نیز موثر باشد. تامین نشدن نیاز بدن به ویتامین B۱ (تیامین) ‌ یا کاهش سطح آن در بدن نیز علاوه بر ایجاد افسردگی با عوارض دیگری از قبیل احساس خستگی مفرط، اختلالات روحی و روانی، سردرد، بی‌اشتهایی و کاهش یادگیری همراه است. همچنین تهوع، دل‌درد، از دست دادن وزن بدن و گزگز کردن دست‌ها و پا‌ها نیز از دیگر عوارض کمبود این ویتامین در بدن هستند. اگر به دنبال راهکاری برای افزایش سطح ویتامین B۶ (پیریدوکسین یا پیریدوکسالین) ‌ در بدن هستید مصرف گوشت، مرغ، جگر، سیب‌زمینی، شیر، موز، تخمه آفتابگردان و برنج را در برنامه غذایی روزانه خود فراموش نکنید.

 آب پرتقال طبیعی، گل کلم، کره بادام زمینی و گوجه فرنگی نیز از دیگر منابع غذایی تامین‌کننده ویتامین B۶ مورد نیاز بدن هستند. ویتامین B۱۲ از خانواده گروه B کمپلکس است و کمبود یا دسترسی نداشتن به آن بخصوص در افرادی که گیاهخوار هستند موجب بروز عوارض متعدد از جمله افسردگی می‌شود.

جگر، گوشت، مرغ، ماهی تن، شیر، تخم‌مرغ، پنیر یا ماست کم‌چرب از منابع غذایی غنی ویتامین B۱۲ هستند. علاوه بر ویتامین‌های گروه B، کمبود برخی از مواد معدنی نیز می‌‌تواند بر روند افسردگی‌های زمستانی تاثیرگذار باشد. ملنیوم و آهن از جمله مواد معدنی‌ هستند که کمبود آن‌ها در بدن می‌تواند منجر به افسردگی شود. کمبود سلنیوم نه‌تن‌ها موجب افسردگی می‌شود، بلکه ترس و خستگی مفرط نیز از دیگر عوارض و پیامدهای تهی‌شدن ذخایر بدن از این ریزمغذی است.

از طریق مصرف انواع مکمل‌های غذایی یا منابع غذایی حاوی سلنیوم می‌توان کمبود این ماده معدنی را در بدن برطرف کرد. غذاهای دریایی، صدف، ماهی و آبزیان دیگر غلات کامل پرک شده و جگر مرغ از منابع غنی سلنیوم هستند. آهن از جمله مواد معدنی بسیار مهم و ضروری برای بدن است که کمبود آن در بدن علاوه بر افسردگی می‌تواند با عوارض و پیامدهای دیگری نظیر کم‌خونی نیز همراه باشد.


مجله اینترنتی رویش - www.mahu.ir

  • حامد عبیری