مقادیر بالای ویتامین D خطر حمله قلبی و دیابت را تا 50 درصد کاهش می‌دهد
تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف مقادیر بالای ویتامین D می‌تواند خطر دیابت و حمله قلبی در سالمندان را تا 50 درصد کاهش دهد.
کارشناسان
توصیه می‌کنند با خوردن غذاهای سالم که دارای مقادیر زیادی ویتامین D
هستند مانند ماهی‌ها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید دو بار در هفته و هر
بار به مدت نیم ساعت سلامت بدن خود را تضمین کنید.محققان دانشگاه وارویک 28 مطالعه مختلف در مورد مصرف ویتامین D را که زس 99 هزار و 745 نفر انجام شده بود بررسی کردند.آن‌ها
متوجه شدند سالمندان و میان‌سالانی که مقادیر بالایی از ویتامین D در
جریان خونشان وجود دارد به میزان 43 درصد کم‌تر از دیگران به دیابت و
بیماری‌های قلبی دچار می‌شوند.
تمام این مطالعات در بین سال‌های 1990 تا 2009 انجام شده و به چاپ رسیده بودند.
متاسفانه ذخیره ویتامین D برای بدن مشکل است ، اما می‌توان با مصرف بعضی از غذاها و هم‌چنین قرار گرفتن در معرض نور خورشید این کمبود را جبران کرد.ویتامین D هم چنین بسیار برای سلامت استخوان‌ها مهم است .
