پیشگیری از بیماری عروقی

بیماری عروقی اصطلاحی کلی است که برای عوارض گوناگونی که رگ‌های خونی را مبتلا می‌کنند از جمله حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری شریان کورونر (شریان تغذیه کننده ماهیچه قب) به کار می‌رود.

برای پیشگیری از بیماری‌های عروقی انجام این اقدامات کمک‌کننده است:

• سیگار نکشید.
•  به طور مرتب ورزش کنید - دست کم 30 دقیقه، برای چهار تا شش بار در هفته.
• یک رژیم غذایی سالم کم نمک و  کم چربی را را رعایت کنید.
• اگر برای پایین آوردن کلسترول و کاهش فشار خون‌تان نیاز به دارو دارید، به طور مرتب آنها را مصرف کنید.

---

MAHU Thinks About Society Health