تغذیه سالم از بروز 80 درصد بیماری‌های قلبی پیشگیری می کند
کارشناس مسوول بخش تغذیه مرکز بهداشت استان قزوین گفت: با یک تغذیه سالم و مناسب و داشتن تحرک کافی می توان از بروز 80 درصد بیماری‌های قلبی،90 درصد دیابت و 30 درصد سرطان ها جلوگیری کرد.
"نوروزعلی عزیزخانی" روز سه شنبه در همایش سیمای سلامت گفت: تغییر شیوه های غلط زندگی، رعایت الگوی صحیح مصرف مواد غذایی و تغییر عادات غلط حاکم بر زندگی مردم ،کار سخت و دشواری است که نیازمند یک عزم ملی و آموزش گسترده است.
وی تغذیه سالم، تحرک بدنی و استفاده نکردن از مواد دخانی را از جمله عوامل مهم در ارتقای سطح سلامت دانست و گفت: هدف از زندگی سالم نیز افزایش طول عمر و کاهش بیماری‌ها است که تحقق آن نیازمند مشارکت عمومی مردم است و امیدواریم با اجرای طرح جامع سلامت استان شاهد دستیابی به این هدف مهم باشیم.
عزیزخانی خاطرنشان کرد: در سال گذشته در استان قزوین پنج هزار و 500 نفر فوت کردند که علت مرگ 40 درصد آنان بیماری های قلبی و عروقی بود که کم تحرکی، مصرف غذاهای ناسالم نظیر مواد غذایی پرچرب و پرنمک نقش به سزایی در شیوع این بیماری دارد.
وی با بیان اینکه بیماری های قلبی و عروقی، تصادفات و سرطان به ترتیب مهم‌ترین علت مرگ و میرها در استان قزوین می باشد، یادآور شد: این در حالیست که با رعایت شیوه های صحیح زندگی می‌توان شاهد افزایش طول عمر افراد و کاهش بیماری ها بود.
این کارشناس، پوکی استخوان را یکی دیگر از عوارض ناشی از پیروی از شیوه های غلط زندگی در جامعه برشمرد و افزود: از هر سه نفر زن بالای 60 سال در کشور یک نفر به پوکی استخوان مبتلا هست و این معضل نشات گرفته از مصرف نکردن مواد لبنی و فاقد کلسیم است.
وی اضافه کرد: مصرف ماهی در عدم ابتلا به پوکی استخوان تاثیر به سزایی دارد، این در حالیست که بر اساس بررسی‌های انجام گرفته بیش از 32 درصد جمعیت استان اصلا گوشت ماهی استفاده نمی‌کنند در حالی که ماهی به دلیل داشتن چربی امگا 3، نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون دارد.
MAHU Thinks About Society Health
