برای جلوگیری از پوسیدگی دندان چه کنیم؟
برای جلوگیری از پوسیدگی دندان هر روز مسواک بزنید
مسواک زدن روزانه ۲بار، آن هم با خمیر دندانی با کیفیت وحاوی فلوراید از اهمیت خاصی برخوردار است. بایان کار از تمیز شدن کامل دندا‌‌نهایتان مطمئن شده واز پوسیدگی ان‌ها جلوگیری کنید. مسواک زدن از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کند.
مسواک مناسب انتخاب کنید
مسواکی که برخلاف مسواکهای دیگر به لثه ومینای دندان اسیب نرساند، ودارای الیافی با نوک گرد که به ملایمت برروی دندان ولثه عمل کند مسواکهای برقی نیز دارای الیافی با نوک گرد هستند واز نظر کلینیکی ثابت شده است که در برداشتن پلاک، کاهش التهاب لثه وسفید کردن دندان نسبت به مسواکهای دستی معمولی بسیار مؤثر‌تر عمل می‌کنند
تعویض مسواک هر چند وقت یکبار لازم است؟
به خاطر داشته باشید که تعویض به موقع مسواک به بهداشت دهان کمک می‌کند زیرا طبق تحقیقات کلینیکی یک مسواک نو می‌تواند تا ۳۰درصد بیشتر از یک مسواک با کارکرد ۳ماهه، پلاک‌ها را از روی دندان‌ها بردارد. مسواک خود را هر ۳ماه یکبار تعویض کنید. بعضی از مسواک‌ها دارای الیاف نشانگر هستند که با کمرنگ شدن تا نیمه زمان تعویض مسواک را نشان می‌دهد.
روش مسواک زدن با مسواک دستی
۱- سطوح خارجی دندان‌ها: برای سطح خارجی دندان مسواک را با زاویه ۴۵ درجه به سمت شیار لثه قرار دهید. به آهستگی، با حرکات دورانی کوتاه، مسواک را به جلو وعقب مخالف دندان‌ها ولثه‌ها حرکت دهید.
۲- پشت ومیان دندان‌ها: برای تمیز کردن سطوح دندانهای داخلی وآسیاب از روش یکسانی استفاده کنید.
۳- سطوح داخلی دندان‌ها: برای تمیز کردن سطوح داخلی دندانهای جلو، مسواک را به طور عمودی نگه دارید وبا حرکات آرام بالا وپایین از نوک مسواک استفاده کنید.
۴- سطح زبان: زبان خود را نیز مسواک بزنید. این کار به شما کمک می‌کند که نفسی خوشبو داشته باشید. درطی مسواک زدن، مسواک را به موازات شیار لثه حرکت دهید ومطمئن شوید که به دندانهای عقبی دست یافته‌اید.
