بهداشت مناسب دهان و دندان
بهداشت مناسب دهان و دندان با استفاده از مسواک و خمیر دندان حاوی فلوراید که دندان‌ها و لثه را سالم نگه می‌دارد آغاز می‌شود. طبق توصیه دندانپزشکان روزی ۲بار مسواک زدن در پیشگیری از پوسیدگی دندان و ابتلا به بیماری لثه بسیار مؤثر است.
پلاک لایهٔ سفید و چسبناک از پروتئین وباکتری هاست که بر سطح دندان تشکیل می‌شوند. پلاک‌ها، به ویژه آنهایی که به لثه و فضاهای بین دندانی نزدیکترند، باعث ایجاد بیماری لثه می‌شوند. باکتریهای موجود در پلاک ماده‌ای تولید می‌کنند که موجب تحریک لثه و خرابی دندان می‌شود. این موضوع می‌تواند به بیماری التهاب لثه (ژنژیویت) که اولین مرحله بیماریهای لثه است منجر شود. ژنژیویت درصورت تشخیص به موقع و با رعایت بهداشت مناسب دهان و دندان و معاینات مرتب دندانپزشکی می‌تواند بهبود یابد زیرا در این مرحله تخریب کامل رخ نداده است.
اما ژنژیویت در صورت نادیده گرفته شدن، به شکل پیچیده تری از بیماری لثه به نام «پریودونتیتیس» منجر خواهد شد که در آن لثه‌ها واستخوان‌هایی که دندان‌ها را در جای خود نگه می‌دارند به طور دائمی آسیب می‌بینند و در این صورت امکان از دست رفتن دندان‌ها وجود دارد. جالب است بدانید اصلیترین عامل از دست دادن دندان در افراد مسن بیماری لثه است نه خرابی دندان.
پیشگیری از بیماری لثه
تمیز کردن دندان‌ها با مسواک به برداشتن پلاک‌ها از روی دندان‌ها کمک می‌کند. درصورت استفاده از هر نوع مسواکی – دستی یا برقی- باید سر مسواک یا مسواک خود را بنا بر توصیه دندانپزشک هر سه ماه یکبار تعویض کنید. بعد از مسواک زدن، باید تمیز کردن فواصل بین دندان‌ها وزیر شیار لثه (که با مسواک به سادگی دسترسی نیستند) از نخ دندان استفاده کنید.
از دست دادن دندان در سنین بالا بر اثر بیماری لثه امری قطعی نیست و مهار آن کاملا در اختیار خود شماست. اگر هر روز از مسواک و نخ دندان استفاده کنید، معاینات مرتب دنداپزشکی داشته باشید و از یک خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید آن وقت احتمال سالم ماندن لثه و دندا‌‌نهایتان را درطول عمر افزایش خواهید داد.
