درمان بی‌خوابی با گیاهان دارویی
مدت خواب بستگی به سن و شرایط کاری فرد عموما بین شش تا هشت ساعت تغییر می‌کند. بی‌خوابی علت‌های گوناگونی دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱- نگرانی واضطراب
۲- نوشیدن چای و قهوه زیاد
۳- کشیدن سیگار
۴- ناراحتی‌های اعصاب و...
درمان بی‌خوابی
برای درمان بی‌خوابی دستورهای گوناگونی وجود داردکه ما در اینجا به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم تا شاید آن دسته ازخوانندگان، که تا به امروز خواب راحتی نداشته‌اند. بتوانند پس از انجام دادن این دستور‌ها ساعاتی را بدون اضطراب استراحت کنند.
دستور اول:
برای رفع بی‌خوابی با غذا گشنیز بپزید و میل کنید. گشنیز در درمان بی‌خوابی بسیار موثر است.
دستور دوم:
کدو تنبل سرشار از ویتامین A است و شیره تخم کدو همراه با شیر مسکن است و برای رفع بی‌خوابی بسیار موثر است.
دستور سوم:
کاهو سرشار از ویتامین A، B، C می‌باشد ومواد معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم، منگنز، ید، روی و مس را داراست. زود هضم است و روده‌ها راتقویت می‌کند و در رفع بی‌خوابی موثر است.
دستور چهارم:
دم کرده گل بیدمشک را روزی دو، سه فنجان میل کنید. اعصاب را آرام و خواب را زیاد می‌کند.
دستور پنجم:
دم کرده خرفه به مقدار ۲۵ گرم در یک لیتر آب برای رفع بی‌خوابی و راحتی اعصاب موثر است.
