مواظب نیمکره‌های مغزتان باشید

خوب نقاشی می‌کنید؟ اهل فلسفه هستید؟ شعر می‌گویید؟ عاشق ریاضی هستید؟ نمی‌توانید زود قانع شوید؟ خلاق هستید؟ زیادی منظم هستید ؟ یا...؟ بسیاری از خصوصیت‌های فردی ما به نیمکره‌های راست و چپ مغزمان بستگی دارند و بسته به این که کدام یک از این دو توانمندتر باشند یا شما برای توانمندتر کردن کدام یک از آنها بیشتر تلاش کنید، نوع موفقیت‌های شما در زندگی رقم می‌خورد.

از همه مهم‌تر این است که بدانید اگر برای افزایش توانمندی‌های این دو نیمکره تلاش نکنید، ممکن است با گذشت زمان دچار افت کارکرد شوید.

پیش از آن که درباره عملکرد نیمکره‌های راست و چپ و شیوه‌های تقویت آنها گفتگو کنیم باید بخشی از اطلاعات را درباره مغز با هم مرور کنیم. بزرگ‌ترین بخش مغز مخ است که از دو نیمکره ظاهرا شبیه به هم تشکیل شده است.

افزایش علاقه به نوشیدنی‌های شیرین سلامت جامعه را تهدید می‌کند

مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های شیرین سلامت جامعه را با خطر رو به رو کرده است ، این در حالی است که محققان معتقدند حتی کاهش اندک در مصرف این نوشیدنی ها از ابتلای بسیاری به بیماری های خطرناک پیشگیری می کند.

محققان معتقدند حتی کاهش اندک مصرف نوشیدنی‌های شیرین تاثیر زیادی در کنترل فشار خون دارد.
دکتر لیوی چن متخصص بیماری‌های همه گیر از دانشگاه لوئیزیانا در این باره گفت: در صورتی که جامعه مصرف این نوشیدنی‌ها را کاهش دهد می‌تواند تاثیر زیادی روی سلامت عمومی داشته باشد.

شامپوی مناسب

یکی از مواردی که بر طراوت و شادابی مو تأثیر گذار است نوع شامپویی است که فرد استفاده می کند. شما می توانید با شناخت از جنس موی خود یکی از شامپو های زیر را انتخاب کنید.

در حال حاضر شامپوهایی محتوی عصاره گیاهان و یا مواد شیمیایی خاص وارد بازار شده است که حتما شما نیز نمونه‌های آن را دیده‌اید. آیا می‌دانید هر یک از این عصاره‌ها چه اثری بر پوست‌سر و موهای شما می‌گذارند؟

ورود ‌٨٠ ماده سرطان‌زا به بدن با هر پُک سیگار

تحقیقات سازمان بهداشت جهانی نشان داده است که در هر 8 ثانیه یک نفر در دنیا بر اثر استعمال دخانیات جان خود را از دست می‌دهد

همچنین براساس همین نتایج چنانچه افراد در سنین نوجوانی شروع به کشیدن سیگار کنند (بیش از ‌70 درصد موارد سیگاری شدن در این سنین اتفاق می‌افتد) و به‌مدت ‌20 سال یا بیشتر به این عمل ادامه دهند بین ‌20 تا ‌25 سال زودتر از افرادی که به هیچ‌وجه در زندگی سیگار نکشیده‌اند، خواهند مرد.

به گزارش ایسنا، دکتر شریفی، معاون مرکز تحقیقات پیشگیری و کنترل دخانیات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، عوارض استعمال دخانیات را به انواع  حاد، زودرس، مزمن و دیررس تقسیم و اظهار می‌کند: 70 ثانیه پس از نخستین پک سیگار عوارض ناشی از آن از جمله تنگی و واکنش عروق، تغییر شیمیایی در فاکتورهای خونی، سردرد و بوی بد دهان حاصل می‌شود.

چند عادتی که به تشکیل پلاک روی دندان منجر می‌شود

خیلی اوقات پلاک‌هایی که روی دندان‌ها تشکیل می‌شود لبخند و چهره‌ ما را زشت می‌کند. برداشتن پلاک‌ها از روی دندان‌ها کار سخت و پیچیده‌ای نیست.

از دوران کودکی سعی می‌کنیم تا آن‌قدر از دندان‌های‌مان مراقبت کنیم تا دچار آسیب‌ و پوسیدگی نشوند. مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان بهترین راه برای حفظ سلامت دندان‌ها است. اما برای سلامت دندان‌های‌مان چه کارهای دیگری می‌توانیم انجام دهیم؟

خیلی از اوقات پلاک‌هایی که روی دندان‌های‌مان تشکیل می‌شود لبخند و چهره‌ ما را زشت می‌کند. برداشتن پلاک‌ها از روی دندان‌ها کار سخت و پیچیده‌ای نیست. عادات سالم بهداشتی موجب سلامت دندان‌های‌مان می‌شود برای خیلی از ما این کار ساده و کم هزینه‌ای است.اما پیشگیری از تشکیل این پلاک‌ها با پرهیز از این 5 عادت بد امکان‌پذیر است.

عوارض ناشی از کم‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کاری و پرکاری تیروئید را جدی بگیرید

معاون پژوهشی مرکز تحقیقات چشم دانشگاه علوم پزشکی ایران ‌با بیان اینکه تنها پرکاریهای تیروئید موجب اختلالات چشمی از جمله بیرون زدگی چشم نمی شود گفت: کم کاریهای تیروئید هم براساس تحقیقات انجام شده در ایران و اروپا می تواند موجب این عارضه شود.   

 "محسن بهمنی کشکولی" با بیان این مطلب افزود: خشکی چشم، احساس ناراحتی در دید، زل زدگی و بیرون زدگی چشم، در موارد پیشرفته انحراف چشم و درنهایت کوری براثر فشار به عصب بینائی از مهمترین تاثیرات سوء اختلالات غده تیروئید براین عضو مهم است.

دبیر علمی انجمن جراحان پلاستیک چشم ایران با بیان اینکه شیوع بیماری تیروئیدی چشم در زنان نسبت به مردان بالاتراست، افزود: شدت این بیماری در مردان سیگاری بسیار بیشتر از سایرین بوده و بیماران در دهه چهارم و پنجم زندگی به آن مبتلا شوند. کشکولی گفت: این بیماری نوعی پاسخ ایمنی بدن در هنگام پرکاری و یا کم کاری تیروئید به چشم است و بیش از 90 درصد افرادی که به موقع تحت معاینه و مداوا قرار می گیرند به شرایط عادی زندگی باز می گردند.

معاون پژوهشی مرکز تحقیقات چشم دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: قبل از پژوهشهای این مرکز تحقیقات، تصور می شد که تنها در موارد پرکاری تیروئید بیماران به اختلال تیروئید چشمی یا در اصطلاح پروپتوز مبتلا می شوند این درحالیست که یافته های جدید ثابت کرد نه تنها نیمی از بیماران پرکاری تیروئید به مشکلات چشمی گرفتار می شوند بلکه بیماران کم کاری تیروئید هم در معرض خطر هستند.کشکولی با توصیه به بیماران تیروئیدی مبنی بر انجام معاینات دوره ای چشم گفت: درمان با دارو و جراحی در موارد پیشرفته بین 3 تا 5 سال طول می کشد ولی مراجعه به موقع و دوری از سیگار و دخانیات نقش کلیدی در درمان خواهد داشت.

عطسه چیست و اصولا عطسه کردن خوب است یا بد؟

گرچه  بعضی از مردم عطسه را به فال نیک و بعضی به فال بد می گیرند ،  تحقیقات نشان می دهد که هر یک عطسه در محیطهای شلوغ می تواند در مدت ۵ دقیقه ۱۵۰ نفر را آلوده کند. در واقع همیشه عطسه برای فرد عطسه کننده خوب و برای دیگران بد است .

عطسه در واقع یک واکنش غیرعادی است. وقتی پایانه عصبی در غشا مخاطی تحریک می شود عطسه تولید می شود. علت تحریک مخاط بینی می تواند بر اثر سرما، آلرژی یا تحریک عصب بینایی به خاطر نور شدید باشد.هنگام عطسه هوا با سرعت ۱۶۰ کیلومتر در ساعت از بینی خارج می شود.

نتایج تحقیقات دانشمندان در ایالات متحده نشان می دهد در مکانهای عمومی و شلوغ مانند اتوبوس- مترو و … هر یک عطسه که حاوی میلیونها میکروب است می تواند موجب انتشار سریع میکروبهای موجود در عطسه در میان افراد شود.در چنین مکانهایی افرادی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است سریعتر از دیگران ممکن است آلوده به میکروب شده و دچار سرماخوردگی یا آنفلوانزا شوند. کودکان، زنان باردار و سالخوردگان نیز از آسیب پذیرترین گروهها در مکانهای شلوغ به شمار می روند.

محققان معتقدند افرادی که از نظر سیستم ایمنی قویتر هستند و به میزان کافی از ویتامینهای “D” و “روی” استفاده می کنند کمتر تحت تاثیر میکروبهای سرماخوردگی قرار می گیرند.بدین ترتیب چنانچه مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا هستید بهتر است در هنگام عطسه از دستمال تمیز جلوی بینی و دهان استفاده کنید تا سرعت و شدت انتشار میکروبها را به حداقل برسانید.

آیا می دانید آلوده‌‌ترین مواد غذایی کدامند؟

آیا تا به حال فکر کرده بودید که تخم مرغ یکی از آلوده‌ترین مواد غذایی است که باید هنگام مصرف حتما پوسته آن را به خوبی شست‌وشو داد. به گفته محققان پوسته تخم مرغ در صورتی که پاستوریزه نباشدیا ترک‌ها و لکه‌ها روی آن مشهود باشد، می‌تواند به انتقال بیماری‌ها کمک کند.

همچنین نظریه مشابهی هم در مورد هلو وجود دارد. هلو یکی از زیبا‌ترین میوه‌هاست اما گفته می‌شود که پرز‌های موجود روی پوست آن محل مناسبی برای تجمع باکتری‌ها به شمار می‌آید.

از سوی دیگر هنگام بریدن هندوانه نیز مراقب باشید.پوست هندوانه بسیار آلوده است و باید قبل از برش دادن آن را با آب و مایع ظرفشویی شست‌و‌شو داد. در صورتی که هندوانه شسته نشود، میکروب ها و آلودگی ها همراه با چاقو وارد میوه می‌شوند و آن را آلوده می‌کنند.

ماکارونی برای افراد کم خون مفید است

یک متخصص تغذیه گفت: ماکارونی‌ها معمولاً سرشار از ویتامین‌های گروه B هستند و به علت داشتن آهن و روی برای افراد کم خون مفید هستند.

مرتضی صفوی  ااظهار داشت: ارزش تغذیه ای ماکارونی وابسته به آردی است که در تهیه آن استفاده می‌شود. در ماکارونی املاحی مانند روی، کلسیم و فسفر وجود دارد.وی گفت: برای تهیه ماکارونی باید از آرد با کیفیت بالا استفاده کرد. ماکارونی حاوی ویتامین های گروه B است که موجب آرامش بدن می‌شود و بر روح و روان افراد اثر مثبتی دارد. این متخصص تغذیه افزود: ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی می‌تواند برای کسانی که کم‌خون هستند، مفید باشد.

صفوی گفت: ماکارونی هیچ گاه به تنهایی مصرف نمی‌شود و بیشتر با مواد غذایی که دارای پروتئین بالایی هستند، مانند پنیر، گوشت و ماهی مصرف می‌شود.وی افزود: ارزش بیولوژیکی ماکارونی نسبت به هر غذای دیگر به خاطر تکمیل شدن پروتئین آن و همچنین تأمین اسید آمینه‌های ضروری افزایش پیدا می‌کند.

عوارض آنتی بیوتیک ها

آنتی بیوتیک ها دسته ای از داروها هستند که برای از بین بردن عوامل ایجاد کننده ی بسیاری از بیماری های عفونی،  به صورت گسترده در سراسر دنیا مصرف می شوند. کشف این مواد، کمک بزرگی به علم پزشکی کرده و طی سالیان اخیر جان انسان های زیادی را نجات داده است.با این همه،آنچه به شدت دانشمندان را نگران کرده است، بی اثر شدن آنتی بیوتیک ها در درمان برخی از بیماری های عفونی است.