دردسرهای تأخیر در اجابت مزاج

یبوست مزمن به خودی خود یک بیماری جدی تلقی نمی‌شود، بلکه یک علامت مشترک است که احتمال وجود چند تغییر غیرطبیعی را در بدن نشان می‌دهد. آمارها نشان می‌دهد که تقریبا 2 درصد جمعیت جهان دچار یبوست هستند که البته بیشترین آنها افراد مسن هستند. همچنین آمار نشان می‌دهد که تنها در ایالات متحده آمریکا سالانه 3 میلیون مریض به علت یبوست به پزشک مراجعه می‌کنند.

مطالعات نشان می‌دهد که یبوست مزمن می‌‌تواند یکی از عوامل خطر در ابتلا به سرطان روده باشد. از شایع‌ترین عوارض یبوست می‌توان به هموروئید یا بواسیر، واریس، شقاق مقعد، افزایش کلسترول خون و افزایش قند خون اشاره کرد. تاخیر در انتقال مواد دفعی و ماندن بیش از حد آن در روده‌ها را یبوست می‌گویند.

یبوست یکی از بیماری‌های گوارشی شایع فصل تابستان به حساب می‌آید و در فصل تابستان به دلیل استرس، سفر، عدم دسترسی به سرویس‌‌های بهداشتی در سفر و همچنین مصرف کمتر میوه و سبزی به وجود می‌آید. نزدیک به نیمی از افراد که با شکایت یبوست به پزشک مراجعه می‌کنند، طبق تعریف یبوست ندارند. اغلب این افراد از میزان و نحوه دفع مدفوع شکایت دارند. تعداد دفعات اجابت مزاج در افراد مختلف، متفاوت است و معمولا هر سه روز یکبار و گاه تا سه بار در روز طبیعی است. به همین دلیل به وجود آمدن تغییر در تعداد دفعات اجابت مزاج در همه فرد نسبت به وضعیت معمولی او باید یبوست تلقی شود.

عفونت‌های قارچی پوست بدن

این دسته از عفونت‌های قارچی شامل عفونت‌هایی است که سطح پوست بدن را در بر می‌گیرد. بیشتر این عفونت‌ها نقاط دایره شکلی را روی پوست ایجاد می‌کنند که معمولا زبر و قرمز بوده و با خارش همراهند. ولی تمام نقاط دایره شکلی که روی پوست به وجود می‌آید، جزو عفونت‌های قارچی محسوب نمی‌شوند. پزشک با معاینه ناحیه عفونی، گرفتن نمونه و مشاهده آن زیر میکروسکوپ و با کشت سلولی، عفونت‌های قارچی را تشخیص می‌دهد.

 این دسته از عفونت‌های قارچی واگیردار بوده و از فردی به فرد دیگر، از حیوان به انسان و از خاک به انسان منتقل می‌شود. به عبارتی این قارچ‌ها در پوست، مو، و ناخن انسان‌ها و حیوانات وجود داشته و یا در خاک یافت می‌شود. عفونت‌های قارچی معمولاً با کرم‌های ضد قارچ در مدت 2 هفته درمان می‌شوند. ولی در مواردی که این عفونت‌ها به درمان‌های موضعی پاسخ ندهند، پزشک از داروهای خوراکی و قرص جهت درمان استفاده می‌کند. درمان‌های دارویی در یک دوره 3 ماهه مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در این دسته از عفونت‌های قارچی هم باید رطوبت و گرمای بدن را به حداقل برسانید. سعی کنید از لباس‌های تنگ استفاده نکنید. لباس‌های گشاد، گردش هوای بهتری داشته و تعریق بدن را کاهش می‌دهند. اگر می‌توانید از ضد عرق‌ها و دئودورانت‌ها استفاده کنید، چربی پوست خود را به حداقل برسانید و کمتر در معرض نور آفتاب قرار گیرید. به طور کلی رعایت اصول قبلی در این مورد هم مؤثر واقع می‌شوند.

منبع

سوپ جوجه دارویی برای درمان سرماخوردگی

اگرچه ممکن است تصور کنید که خوردن سوپ جوجه نمی‌تواند درمان موثری برای بیماران مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا باشد، اما بهتر است به سوپی که مادرتان برای شما تهیه کرده اطمینان داشته باشید، چرا که طبق بررسی‌ها خوردن سوپ جوجه می‌تواند نقش موثری در بهبود سرماخوردگی داشته باشد. بسیاری از افراد بر این باورند که توصیه مادربزرگ‌ها برای خوردن یک کاسه سوپ جوجه در روزهایی که احساس بیماری می‌کنند، ریشه در باورهای ذهنی نادرستی دارد که از گذشته‌های دور از نسلی به نسل دیگر منتقل شده است.

اما حقیقت این است که این سوپ حاوی ترکیبات مختلفی است که می‌تواند سیستم ایمنی بدن افراد را تحت تاثیر خود قرار دهد.

چگونه از بیماری‎های لثه پیشگیری کنیم؟

بیماری لثه ای از شایع ترین بیماری های دهان و دندان است ؛ به طوری که طبق برآورد اخیر ، بیش از 90 درصد افراد جامعه دچار نوعی بیماری لثه ای هستند.

نسوج اطراف دندان ( بافت های پریودنتال ) شامل لثه ، استخوان فک ، الیاف پریودنتال و سپتوم است . از علایم بالینی التهاب لثه می توان به تغییر رنگ لثه از صورتی کم رنگ به قرمز ، خونریزی از لثه ها حین مسواک زدن ، غذا خوردن یا حتی خونریزی خود به خود و بوی بد دهان اشاره کرد . در صورت عدم درمان التهاب لثه ، ممکن است تحلیل استخوان فک ( استخوان اطراف دندان ) ، بروز آبسه پریودنتال و خروج چرک از لثه ، لقی دندان و در نهایت افتادن خود به خود ایجاد شود . با این حال در بسیاری از موارد ، تشخیص اولیه بیماری پریودنتال تنها توسط دندانپزشک و با استفاده از وسایل مربوطه قابل انجام است.

در ماه رمضان ، فست‎فود نخورید!

شاید مهم‌ترین مساله‌ای که ذهن خیلی از افراد روزه‌دار را در ماه رمضان به خود مشغول می‌کند، نوع تغذیه در این ماه باشد. درواقع این ماه، فرصت مغتنمی است تا با یک رژیم غذایی سالم و متعادل، به بدن خود استراحتی دهیم و از طرفی، سلامت آن را هم تامین کنیم. همیشه در این ماه حرف‌ها بر سر این است که چه بخوریم، ولی بیایید این بار کمی متفاوت باشیم و به این فکر کنیم که در این ماه چه نباید بخوریم. یکی از غذاهایی که غیر از ماه رمضان در تمام طول سال، متخصصان با آن مشکل داشته و خوردن آن را رد می‌کنند، فست‌فودها یا همان غذاهای آماده است. البته مصرف آن هرچند وقت یک‌بار را رد نمی‌کنند، ولی اگر بخواهد جزو دستور و عادت غذایی قرار گیرد، اشتباه است. این مساله شاید در ماه رمضان از اهمیت بیشتری برخوردار باشد.

فست‌فودها را معمولا ساندویچ، همبرگر، انواع پیتزاها، سیب‌زمینی سرخ کرده، گوشت‌ها و مرغ‌های سوخاری و خلاصه انواع موادی تشکیل می‌دهند که اغلب در دریاچه‌ای از روغن سرخ می‌شوند و اغلب این روغن‌ها را روغن‌های ترانس و اشباعی شامل می‌شوند که کلسترول خون را تا حد زیادی افزایش می‌دهند و متاسفانه خطر بروز بیماری‌های قلبی ـ عروقی را بالا می‌برد.

با کلسیم، هوای استخوانهایمان را داشته باشیم

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: نوزادان به 400 میلی‌گرم، نوجوانان، جوانان و میانسالان روزانه به یکهزار و 200میلی‌گرم و زنان باردار و شیرده به دو هزار میلی‌گرم کلسیم، معادل هشت لیوان شیر نیاز دارند تا از پوکی استخوان آنها در دوران سالمندی پیشگیری شود.

 دکتر سید ضیاءالدین مظهری افزود: کلسیم یکی از مواد معدنی بسیار ضروری برای بدن است که در پیشگیری از پوکی استخوان در تمام سنین موثر است و یکی از عوامل بازدارنده شکستگی سر استخوان ران و ترک خورن یا شکستگی لگن در سنین بعد از یائسگی زنان است.

وی اظهار داشت : مهمترین منابع غذایی تأمین‌کننده کلسیم، شیر و فرآورده‌های شیری است به طور مثال، یک لیوان شیر یا ماست حاوی 240 میلی‌گرم کلسیم است.این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: مقدار نیاز روزانه به کلسیم، بستگی به سن، جنس، رنگ پوست و شرایط محیطی دارد و در افراد مختلف، متفاوت است.مظهری یادآور شد: دریافت کلسیم و سایر مواد مغذی مورد نیاز و انجام ورزش‌های مناسب با سن و تحرکات بدنی همراه با وارد کردن فشار بر استخوان‌ها موجب مستحکم‌تر شدن استخوان‌های بلند و همچنین لگن به بهترین وجه می‌شود.

وی گفت: از سن 35 تا 50 سالگی، خروج تدریجی قسمتی از ذخایر کلسیم استخوان‌های بدن آغاز می‌شود؛ به خصوص در زنان 42 تا 50 ساله که تغییراتی در روند سیکل ماهانه آنها به وجود می‌آید و علایم یائسگی و پیری بروز می‌کند و به علت تغییرات هورمونی، خواه ناخواه سالانه چند درصدی از تراکم استخوانی آنها کاسته می‌شود.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران تصریح کرد: برای تعدیل و پیشگیری از سرعت کاهش تراکم استخوان‌ها، استفاده از منابع حاوی کلسیم همراه با حرکات و فعالیت‌های بدنی متناسب با سن و بهره‌مندی از نور آفتاب، بسیار مهم و ضروری است.

منبع

خطرهای مصرف آسپیرین

آسپیرین از داروهای مصرفی سرپایی است که با تجمع پلاکت‌ها در خون تداخل ایجاد کرده و از بروز لخته جلوگیری می‌کند. از طرفی بر واکنش‌های التهابی اثر داشته و مانع پیشرفت التهاب و بروز تب می شود . به دلیل همین اثرات آن را برای کنترل تب و دردهای خفیف تا متوسط همچون بسیاری از دردهای مفصلی ناشی از روماتیسم مفصلی استفاده می‌کنند، از طرفی به دلیل ویژگی ممانعت از بروز لخته، در پیشگیری از سکته‌های قلبی و مغزی یکی از موثرترین داروهاست.

پزشکان توصیه می‌کنند که همه افراد باید بعد از 40 سالگی آسپیرین مصرف کنند اما چه کسانی نباید آسپیرین مصرف کنند؟

علائم حیاتی بدن انسان

نبض:

بـه ضربان شریانها اطلاق میگردد که از موج فشاری که دررگــها سیر میکند پدید می آید. (نبض به سبب حرکت روبه جـلو خـون ایجاد نمی گـردد) سـرعـت ایـن مـوج در نـاحـیـه سـرخـرگ آئـورت ۵-۳ متـر در ثـانـیـه، در عـروق مـحیطی ازقـدرت آن کـاسـتـه شده اما به سرعتش افزوده می گـردد،
بنابراین سرعت آن در انشعابات شریانهای بزرگ ۱۰-۷ متر در ثانیه و در شریانهای کوچک ۳۵-۱۵ متر در ثانیه است. موج فشار نبض ۱۵ برابر سریعتر از جریان خون منتقل میگردد.

میگرن خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد

افرادی که از میگرن‌های شدید رنج می‌برند با احتمال بیش‌تری ممکن است به بیماری‌های قلبی و سکته دچار شوند.تقریبا 6 میلیون نفر در بریتانیا دچار میگرن هستند. یک چهارم از این افراد میگرن‌هایی از نوع اورا (aura) را تجربه می‌کنند که معمولا بیش از 72 ساعت به طول می‌انجامد و می‌تواند باعث بروز مشکل در بینایی، سرگیجه و حالت تهوع شود. به نظر می‌رسد زنان دو برابر مردان به این نوع میگرن دچار می‌شوند.

تحقیقات قبلی نشان داده بود که افرادی که از میگرن رنج می‌برند با احتمال بیش‌تری ممکن است دچار بیماری‌های قلبی و سکته شوند.اما این اولین بار است که محققان رابطه بین میگرن‌های از نوع اورا (aura) و دلایل خاص مرگ را بررسی می‌کنند.دانشمندان ایسلندی از 18 هزار و 725 نفر در مورد این‌که آیا دچار حملات میگرنی می‌شوند سوال پرسیده و زندگی آن‌ها را برای مدت 40 سال تحت نظر قرار دادند.

بررسی‌ها نشان داد افرادی که دچار میگرن‌های از نوع اورا (aura) هستند با احتمال 27 درصد بیش‌تر از دیگران ممکن است در اثر بیماری‌های قلبی و سکته جان خود را از دست بدهند. در حقیقت احتمال مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی در این افراد 28 درصد و بر اثر سکته 40 درصد است.البته ابتلا به میگرن‌های عادی نیز می‌تواند خطر مرگ و میر را افزایش دهد اما احتمال آن کمی پایین‌تر است.

علت این که چرا میگرن می‌تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی شود هنوز مشخص نیست. شاید این بیماری باعث ضعف در شبکه رگ‌های خونی بدن می‌شود که در نهایت به نارسایی‌های قلبی می‌انجامد.

جودی او سولیوان از فنداسیون قلب آمریکا در این باره گفت: بر پایه این مطالعات می‌توان گفت افرادی که دچار میگرن هستند باید برای حفظ سلامتی خود تلاش بیش‌تری داشته باشند و به محض آن‌که علائمی از بیماری‌های قلبی و سکته را مشاهده کردند با پزشک تماس بگیرند. این بیماران هم‌چنین باید از کشیدن سیگار اجتناب کرده، وزن خود را کنترل کرده و رژیم غذایی متعادلی را در پیش بگیرند.

منبع

زنان باردار دارای فشار خون هر روز آسپیرین بخورند

زنانی که در دوران بارداری در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند باید هر روز آسپیرین بخورند.موسسه ملی ارتقاع سلامت انگلستان (NICE) اعلام کرد: پزشکان عمومی باید از هفته 12 بارداری به این زنان مصرف 75 میلی‌گرم آسپیرین به طور روزانه را تجویز کنند.

میزان دوز این دارو بسیار کم‌تر از 300 میلی‌گرم است که معمولا با هدف کاهش درد تجویز می‌شود. البته مصرف آسپرین در هر روز می‌تواند خطر سقط جنین را در ماه‌های اولیه بارداری را افزایش داده و می‌تواند روی رشد جنین در آینده تاثیرگذار باشد.اگرچه بعد از بازبینی 59 تحقیق ، محققان Nice به این نتیجه رسیدند که مصرف دوز پایین این دارو می‌تواند برای زنانی که در دوران بارداری در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند مفید باشد.

فشار خون بالا می‌تواند خطرات زیادی برای زنان باردار داشته باشد. نوزاد آن‌ها با احتمال بیش‌تری ممکن است ناقص به دنیا بیاید، وزن کم‌تری داشته باشد و حتی مرده به دنیا بیاید. این کودکان هم‌چنین با احتمال بیش‌تری ممکن است خودشان در آینده دچار فشار خون بالا شوند.اما به نظر می‌رسد آسپیرین با رقیق کردن خون می‌تواند به این مادران برای مبارزه با این معضل کمک کند.

دکتر فرگوس مکبث مدیر مرکز فعالیت‌های کلینیکی در Nice در این مورد گفت: تا کنون ما به پزشکان، ماماها و دیگر افرادی که در نگهداری از زنان باردار و تولد نوزادان فعالیت می‌کردند توصیه نمی‌کردیم که به زنان دارای فشار خون بالا آسپیرین تجویز کنند. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف این دارو می‌تواند در پیشگیری از بروز مشکل در دوران بارداری و ارتقاء سلامت مادر و نوزاد مفید باشد.

منبع