مجله اینترنتی رویش

رویش جوانه‌های سلامتی

مجله اینترنتی رویش

رویش جوانه‌های سلامتی

هفته 34 بارداری - mahu.ir

هفته ۳۱ تا ۳۴ بارداری

در این ماه شما احساس می‌کنید که خیلی بزرگ شده‌اید. فرزندتان هر روز دارای لایه‌های چربی و وزن بیشتری می‌شود ـ تقریبا نیم پوند در هر هفته. در واقع او بیش از نیمی از وزن زمان تولدش را در ۷ هفته آخر قبل از زایمان کسب می‌کند.

هفته ۳۱
ریه‌ها و مسیر گوارشی تقریبا کامل شده‌اند.
بچه می‌تواند در رحم ببیند (اگر نور به رحم بتابانید، او می‌تواند سرش را به سمت نور بچرخاند یا به آن دسترسی پیدا کند.)
ابرو‌ها و مژه‌ها کامل شده‌اند.

هفته ۳۲
لایه‌های چربی در زیر پوست جایگزین شده‌اند.
اندازه دست‌ها و پا‌ها در تناسب کامل با سایز بدن می‌باشد.
بچه از مثانه‌اش آب عبور می‌کند.
حرکات بچه ممکن است کمتر و با قدرت کمتری باشد.

هفته ۳۳
بچه با تنفس مایع آمنیون تنفس را تمرین می‌کند تا ریه‌هایش ورزش کند.
بعضی از بچه‌ها تا این مرحله سرشان بطور کامل از مو پوشیده شده است اما بقیه فقط مقداری موی تنک دارند.
بیضه‌های جنین به داخل اسکروتوم نزول می‌کند.

هفته ۳۴
استخوان‌ها سفت می‌شود اگرچه سر برای عبور از کانال زایمان قابل انعطاف باقی می‌ماند.
قرمزی و چین و چروک پوست کمتر می‌شود.
ناخن پا‌ها وجود دارد و ناخن‌ها به نوک انگشتان رسیده‌اند.

در ماه هشتم بارداری، شما ممکن است احساس کنید که دوره بارداری طولانی شده است. اکنون زمان حرکت به سوی مادر شدن است. صبور باشید و فقط کمی بیشتر به فرزندتان زمان بدهید تا قبل از ورود خود به این دنیای بزرگ، گوشت‎آلود شود.


مجله اینترنتی رویش - www.mahu.ir

  • حامد عبیری

شکاف لب - mahu.ir

لب شکری و شکاف کام اشاره به بازبودن غیرطبیعی لب بالا و یا سقف دهان دارد. بخش‌های مختلف لب فوقانی در طی هفته ششم حاملگی در کنار هم قرار گرفته تا لب فوقانی را تشکیل دهند. تکامل کام بعداز تشکیل لب در اواخر سه ماهه اول حاملگی اتفاق می‌افتد. به دلیل تکامل جدا از هم لب و کام، امکان دارد بچه‌ای با لب شکری تن‌ها، فقط با شکاف کام و یا هردو به دنیا بیاید.

کودک با شکاف لب یا کام ممکن است تحت چهار تا پنج عمل جراحی در طی دوره شیرخوارگی تا بلوغ قرار گیرد. این جراحی‌ها شامل ترمیم اولیه لب، ترمیم اولیه کام، بازسازی حلق (فارنگوپلاستی)، پیوند استخوانی فک، جراحی‌های ارتوگناتیک فک بالا یا پائین و زیبائی بینی می‌باشند.

جراحی لب شکری یا شکاف لب:
لب شکری می‌تواند یک طرفه یا دوطرفه باشد. در جراحی لب شکری، با برش‌های خاص، قسمتهای جدا به هم نزدیک تا یک لب واحد درست شود.

ترمیم لب شکری عموماً در سه ماهگی صورت می‌گیرد، اگر چه زمان ایده آل از کودکی به کودک دیگر فرق می‌کند.

چندین روش ترمیم لب شکری وجود داشته که جراح براساس وضعیت لب شکری کودک شما، مناسب‌ترین را انتخاب می‌نماید. در طی رشد کودک، اغلب نیاز به جراحی‌های تکمیلی موسوم به روتوش در جهت اصلاح هرگونه آشفتگی و یا بدشکلی که اغلب در طی زمان رخ می‌دهد را دارد.

انواع بیهوشی:
انجام ترمیم لب شکری در اتاق عمل تحت بیهوشی عمومی بوده و کودک شما در طی این دوره کاملاً بیهوش می‌باشد.

آموزش‌های بعد از عمل:

عمومی:
برای سه هفته از پستانک استفاده نگردد.
محدودیت بازو‌ها برای سه هفته و بسیار مهم است که بچه از قرار دادن انگشتان یا اسباب بازی در دهان منع گردد.

تغذیه:
روش تغذیه کودک شما بعد از جراحی تغییر خواهد نمود و عموماً تغذیه با کمک سرنگ یا لبه کناری قاشق صورت می‌گیرد. ولی نوع غذا، مثل قبل از جراحی خواهد بود.

ظاهر:
بعد از جراحی، لب کودک قرمز و مقداری متورم می‌باشد. نوارهای باریک چسب برای تقویت محل جراحی و کاهش فشار به زخم و محل بخیه‌ها و محافظت از دستکاری محل زخم استفاده می‌شود.

درد:
کودکی که بعد از عمل بی‌قرار بوده و از خوردن امتناع می‌کند، ممکن است درد داشته باشد و نیاز به مسکن دارد.

مراقبت از زخم:
هیچ پانسمانی روی لب نیاز نمی‌باشد، ولی یک پماد آنتی بیوتیکی مثل جنتامایسین چشمی ممکن است پس از برداشت چسب‌های نازک نواری مورد استفاده قرار می‌گیرد.

از مواجهه با نور آفتاب برای حداقل ۶ ماه برای کاهش تیرگی محل زخم بایستی اجتناب گردد. جای زخم با گذشت زمان بهترشده ولی هرگز به طور کامل ناپدید نمی‌گردد.


مجله اینترنتی رویش - www.mahu.ir

  • حامد عبیری

هفته 30 بارداری - mahu.ir

هفته ۲۷ تا ۳۰ بارداری

در ماه هفتم بارداری، تقریبا همه قسمت‌ها ایجاد شده‌اند. فرزند شما خیلی شلوغ می‌کند، شکلک می‌سازد، سکسکه می‌کند، گریه می‌کند، لگد می‌زند و با آرنج به شکم شما می‌کوبد.

هفته ۲۷ بارداری
شبکه عصبی گوش کامل می‌شود.
جنین مقداری تنفس دارد و اگرچه در آب نفس می‌کشد و نه در هوا، این تمرین خوبی برای ریه آنهاست.
چون شبکیه چشم هنوز کامل نشده، مشکلی بنام رتینوپاتی نوزاد نارس در نوزادانی که در این سن بطور نارس متولد می‌شوند، ایجاد می‌شود.

هفته ۲۸ بارداری
بافت مغزی به تکامل ادامه می‌دهد.
بچه شروع به رویادیدن می‌کند.
چشم‌ها باز و بسته می‌شود.
بچه در فواصل منظم می‌خوابد و بیدار می‌شود.
اگرچه ریه‌ها هنوز نارس هستند، آن‌ها قادرند در صورت تولد زودرس زنده بمانند. (با کمک دستگاه کمک تنفسی)

هفته ۲۹ بارداری
بچه شما می‌تواند سرش را برای یافتن منبع نور بچرخاند.
لایه‌های چربی به فرم یافتن ادامه می‌دهند.
ناخن انگشتان جوانه می‌زند.

هفته ۳۰ بارداری
در پسربچه‌ها، بیضه‌ها از محل نزدیک کلیه‌ها از طریق کشاله ران وارد کیسه بیضه می‌شود.
در دختر بچه‌ها، کلیتوریس بزرگ هستند و قابل رویت است چون هنوز توسط چینهای پوستی بنام لب بزرگ پوشیده نشده‌اند.
سر بچه بزرگ‌تر می‌شود.

ماه هفتم بارداری هم شلوغ هم طولانی است. کارهای زیادی باید انجام شود، اما هنوز باید مدت زیادی منتظر بماند. بچه شما عصبی به نظر می‌رسد که باید با دنیا روبرو شود، بنابراین قوی‌تر و تند‌تر لگد می‌زند.


مجله اینترنتی رویش - www.mahu.ir

  • حامد عبیری

میلاد مسیح

میلاد سراسر نور پیامبر بزرگ الهی، پیام آور صلح و دوستی و نوید بخش سلامت روح و اندیشه، حضرت عیسی علیه السلام ـ همو که لحظه‌ای در رسالت فراگیر خود در نجاتِ بشرِ گرفتار در گردابِ خود پرستی‌ها سستی ننمود و از آرمان خداپرستی دفاع کرد و میراثی مقدس و جاودانه در تاریخ بشر بنیاد نهاد ـ بر همه موحّدان و حق پرستان گیتی مبارک باد.

  • حامد عبیری

غذاهای ضدافسردگی - mahu.ir

افسردگی در فصول سرد سال به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد و این در حالی است که تغذیه مناسب می‌تواند راهکار مناسبی برای کاهش پیامدهای ناشی از ابتلا به افسردگی باشد. اگر می‌خواهید از افسردگی زمستانی در امان بمانید به شما توصیه می‌کنیم مصرف مواد مغذی ضدافسردگی را از یاد نبرید.

ویتامین‌های گروه B از جمله مهم‌ترین مواد مغذی ضدافسردگی هستند. کمبود اسید فولیک که از انواع ویتامین‌های گروه B محسوب می‌شود، موجب بروز اختلالات روحی و روانی، افسردگی و همچنین کم‌خونی می‌شود. سبزیجات بخصوص اسفناج که برگ‌های سبزرنگ دارند یک ماده غذایی ضدافسردگی هستند و نباید از مصرف آن‌ها غافل بود.

همچنین استفاده از سیرخام یا پخته در تهیه انواع مختلف غذا‌ها مانند بورانی اسفناج نیز نه‌تن‌ها تاثیر مثبتی بر میزان کلسترول خون دارد بلکه می‌تواند در ایجاد نشاط، سرحالی و برطرف کردن افسردگی نیز موثر باشد. تامین نشدن نیاز بدن به ویتامین B۱ (تیامین) ‌ یا کاهش سطح آن در بدن نیز علاوه بر ایجاد افسردگی با عوارض دیگری از قبیل احساس خستگی مفرط، اختلالات روحی و روانی، سردرد، بی‌اشتهایی و کاهش یادگیری همراه است. همچنین تهوع، دل‌درد، از دست دادن وزن بدن و گزگز کردن دست‌ها و پا‌ها نیز از دیگر عوارض کمبود این ویتامین در بدن هستند. اگر به دنبال راهکاری برای افزایش سطح ویتامین B۶ (پیریدوکسین یا پیریدوکسالین) ‌ در بدن هستید مصرف گوشت، مرغ، جگر، سیب‌زمینی، شیر، موز، تخمه آفتابگردان و برنج را در برنامه غذایی روزانه خود فراموش نکنید.

 آب پرتقال طبیعی، گل کلم، کره بادام زمینی و گوجه فرنگی نیز از دیگر منابع غذایی تامین‌کننده ویتامین B۶ مورد نیاز بدن هستند. ویتامین B۱۲ از خانواده گروه B کمپلکس است و کمبود یا دسترسی نداشتن به آن بخصوص در افرادی که گیاهخوار هستند موجب بروز عوارض متعدد از جمله افسردگی می‌شود.

جگر، گوشت، مرغ، ماهی تن، شیر، تخم‌مرغ، پنیر یا ماست کم‌چرب از منابع غذایی غنی ویتامین B۱۲ هستند. علاوه بر ویتامین‌های گروه B، کمبود برخی از مواد معدنی نیز می‌‌تواند بر روند افسردگی‌های زمستانی تاثیرگذار باشد. ملنیوم و آهن از جمله مواد معدنی‌ هستند که کمبود آن‌ها در بدن می‌تواند منجر به افسردگی شود. کمبود سلنیوم نه‌تن‌ها موجب افسردگی می‌شود، بلکه ترس و خستگی مفرط نیز از دیگر عوارض و پیامدهای تهی‌شدن ذخایر بدن از این ریزمغذی است.

از طریق مصرف انواع مکمل‌های غذایی یا منابع غذایی حاوی سلنیوم می‌توان کمبود این ماده معدنی را در بدن برطرف کرد. غذاهای دریایی، صدف، ماهی و آبزیان دیگر غلات کامل پرک شده و جگر مرغ از منابع غنی سلنیوم هستند. آهن از جمله مواد معدنی بسیار مهم و ضروری برای بدن است که کمبود آن در بدن علاوه بر افسردگی می‌تواند با عوارض و پیامدهای دیگری نظیر کم‌خونی نیز همراه باشد.


مجله اینترنتی رویش - www.mahu.ir

  • حامد عبیری

دشمنان شنوایی - mahu.ir

شنوایی از آن حس‌هایی است که ممکن است با بالارفتن سن کمی دچار اختلال شود اما جدا از مسأله پیری، گاهی برخی رفتار‌ها و حرکات نادرست می‌تواند قدرت شنوایی را کاهش دهد. ممکن است برخی از کار‌ها را به صورت روزانه و عادت انجام دهید، مثل گوش دادن به موسیقی با هدفون، اما متوجه عواقب ناخوشایندی که روی سلامتی شما به جای می‌گذارد، نباشید. در اینجا به برخی از مسائلی که باعث کاهش شدید قدرت شنوایی می‌شود اشاره می‌کنیم.

استخوان بندی و ساختمان گوش
امواج صدا وارد گوش بیرونی (خارجی) می‌شود و در کانال گوش حرکت می‌کند. این امر باعث می‌شود تا پرده گوش و استخوان‌های کوچک گوش که چخماق و سندان نامیده می‌شوند و در گوش میانی قرار دارند، دچار نوسان و ارتعاش شوند.

این ارتعاشات وارد مایعی در حلزونی گوش جایی که موهای میکروسکوپی و سیگنال‌های عصبی دارند می‌شوند و از آنجا به مغز می‌روند و به این طریق صدا شنیده می‌شود. اگر هر کدام از این قسمت‌ها دچار آسیب دیدگی شود و یا یکی از این راه‌ها مسدود شود می‌تواند ناشنوایی ایجاد کند.

کار در محیط‌های پر سر و صدا
در معرض سروصدا قرارگرفتن، در طولانی مدت می‌تواند باعث کاهش حس شنوایی شود. محیط‌های کاری پرسروصدا و شلوغ عبارتند از: کارخانه‌هایی تولیدات صنعتی و ماشین آلات. بیش از نیمی از مردان در محیط‌هایی کار می‌کنند که سروصدای زیادی برآنجا حکمفرماست. وسایل نقلیه‌ای مثل موتورسیکلت و استفاده از ابزارآلات قدرتی نیز می‌توانند چنین مشکلی ایجاد کنند. اگر می‌توانید از کار در این محیط‌ها پرهیز کنید و یا گاهی به گوش‌هایتان استراحت بدهید و از این محیط دور شوید. برای اینکه از گوش‌های خود محافظت کنید، هنگام کار از محافظ‌های مخصوص گوش که داخل سوراخ گوش یا روی گوش‌ها گذاشته می‌شود، استفاده کنید.

هدفون
امروزه استفاده از هدفون برای گوش دادن به موسیقی رواج بسیاری پیدا کرده است. استفاده از هدفون‌ها می‌تواند باعث تغییرات کوتاه مدت یا طولانی مدت در شنوایی شود. هر چه صدا بلند‌تر باشد و زمان طولانی تری از هدفون استفاده کنید، خطر بیشتر می‌شود. برای محافظت از گوش‌هایتان بهتر است صدا را کم کنید و زمان گوش دادن به موسیقی را محدود کنید.

دارو‌ها
برخی از دارو‌ها نیز عوارضی دارند که ناشنوایی یکی از آنهاست مثل برخی از آنتی بیوتیک‌ها و داروهای مخصوص سرطان. اغلب وقتی عوارض این دارو‌ها ظاهر می‌شوند، افراد برای معاینه گوش‌هایشان به پزشک مراجعه می‌کنند و مشکل را برطرف می‌کنند، اما گاهی این عوارض می‌توانند منجر به ناشنوایی دائمی شوند. اما ناشنوایی ناشی از مصرف دارو‌ها در برخی موارد بعد از متوقف کردن مصرف دارو برطرف می‌شود.

بیماری‌های حاد
برخی بیماری‌های حاد که شاید ارتباط مستقیمی با گوش هم نداشته باشند، می‌توانند باعث کاهش حس شنوایی شوند. این بیماری‌ها باعث می‌شوند تا جریان خون به گوش میانی یا مغز نرسد. این بیماری‌ها عبارتند از: بیماری‌های قلبی، سکته، افزایش فشارخون و انواع دیابت‌ها. بیماری سیستم دفاعی مثل آرتروزهای رماتیسمی نیز می‌تواند باعث ایجاد اختلال در شنوایی شود.


مجله اینترنتی رویش - www.mahu.ir

  • حامد عبیری

سرماخوردگی - mahu.ir

بدفهمی‌های مربوط به سرماخوردگی به اندازه درمان‌های آن متنوع و گسترده است. بیشتر افراد در طول زندگی خود بار‌ها به این بیماری دچار می‌شوند. این در حالی است که نداشتن آگاهی کافی در مورد سرماخوردگی به مصرف داروهای بی‌مورد و اقدامات بی‌فایده منجر می‌شود. بیشتر مردم در مورد رابطه سرماخوردگی با هوای سرد، استفاده از ویتامین C یا مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها اطلاعات ناقصی دارند که در بیشتر مواقع موجب سردرگمی آن‌ها می‌شود. اگر می‌خواهید با واقعیت‌های سرماخوردگی آشنا شوید بهتر است این مطلب را تا انتها دنبال کنید.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

  • حامد عبیری

تغذیه در لاغری - mahu.ir

لاغری همانقدر مشکل آفرین و خطر ساز است که چاقی. کمبود وزن و لاغری عوارضی را در پی دارد از جمله ضعف سیستم ایمنی، پوکی استخوان، کاهش سطح انرژی بدن و ضعف و خستگی، کم خونی (بعلت دریافت ناکافی آهن)، اختلالات قاعدگی و.... برای شناسایی لاغری از شاخص BMI استفاده می‌شود. اگر BMI فرد که از تقسیم وزن (به Kg) ‌ بر مجذور قد (به متر) به دست می‌آید، زیر ۵/۱۸ باشد، کمبود وزن و لاغری محسوب می‌شود.

مهم‌ترین عامل لاغری عدم دریافت کالری کافی از رژیم غذایی است که به دلایل متعدد ممکن است رخ دهد:

استرس و مشکلات روحی که گاهی می‌تواند باعث کاهش اشتها، کاهش دریافت غذایی و در نتیجه لاغری شود.
حذف یک وعده غذایی مثل صبحانه یا شام
وجود یک بیماری مثل دیابت، پرکاری تیروئید و...
ژنتیک

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

  • حامد عبیری

هفته بیست بارداری - mahu.ir

هفته ۱۹ تا ۲۲ بارداری

در ماه پنجم، ساختمان اسکلتی بچه شما بیشتر از جنس غضروف قابل انعطاف است که بعدا سخت‌تر می‌شود. او ممکن است بیشتر وقت خود را صرف مکیدن انگشت شست خود کند.

هفته ۱۹ بارداری
قسمتهایی از پا در حال حاضر در تناسب با باقی بدن رشد می‌کند.
شما ممکن است احساس کنید جنین لگد می‌زند، بازو‌هایش را تکان می‌دهد، و انگشتان دست و پایش را باز و بسته می‌کند.

هفته ۲۰ بارداری
پوست توسط یک لایه چرب بنام ورنیکس کازئوزا پوشیده شده که از پوست در مقابل مایع آمنیوتیک محافظت می‌کند.
ابروهایی ظریف فرم می‌یابند.

هفته ۲۱ بارداری
تکامل قسمتهای مختلف بدن-بافتها و ارگان‌ها ادامه می‌یابد.

هفته ۲۲ بارداری
پلک‌ها خیلی خوب تکامل یافته‌اند.
ناخن‌ها بطور کامل تشکیل شده‌اند.

ماه پنجم جنینی، ماهی بسیار شلوغ است. فرزندتان راه و روش خود را تغییر می‌دهد بطوریکه دیگر پنهان نمی‌باشد و شروع به حرکاتی مانند رقصیدن می‌کند. ممکن است شما بخاطر ترس و اضطراب، شب‌ها بیدار بمانید. اما خبری خوب به شما این است که شما بیش از نیمه راه را رفته‌اید.


مجله اینترنتی رویش - www.mahu.ir

  • حامد عبیری

بیماری فصل سرما - mahu.ir

با شروع فصل زمستان مردم تمایل دارند بیشتر وقت خود را در محیط‌های بسته بگذرانند که همین موضوع باعث انتقال سریع میکروب‌ها می‌شود، علت دیگر شیوع بیماری‌ها در فصول سرد این است که ویروس‌ها در هوای خشک سریع‌تر منتشر می‌شوند.

در فصول سرد، هوا در خارج از خانه و داخل آن (به دلیل روشن بودن وسایل گرمایی) ‌، خشک‌تر است. از طرفی، هر زمان که فصل تغییر می‌کند، مدتی طول می‌کشد تا بدنمان به آب و هوای جدید عادت کند، این در حالی است که در طول مدت سازگاری با تغییر فصل، ایمنی بدن کاهش می‌یابد، به‌علاوه با کاهش نور خورشید و دما، عوامل بیماریزا فرصت فعالیت بیشتر پیدا و به بدن حمله می‌کنند. البته در این میان کودکان و سالمندان که سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند، نسبت به ابتلا به بیماری‌ها مستعد‌تر هستند. از بیماری‌های شایع فصل سرما می‌توان به سرماخوردگی، آنفلوآنزا، ذات‌الریه، همچنین بیماری‌هایی مانند سینوزیت، عفونت گوش، برونشیت، لارنژیت و فارنژیت اشاره کرد که به دنبال سرماخوردگی‌های شدید ایجاد می‌شوند. خشکی و خارش پوست در اثر سرما و آلرژی‌های فصلی را نیز می‌توان به بیماری‌های این فصل اضافه کرد.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

  • حامد عبیری