مجله اینترنتی رویش

رویش جوانه‌های سلامتی

مجله اینترنتی رویش

رویش جوانه‌های سلامتی

۲۲۲ مطلب در فروردين ۱۳۸۹ ثبت شده است

چگونه سبزی را بشوییم

با توجه به اینکه سبزی آلوده یکی از شایع‌ترین عوامل انتقال بیماری‏ها‏ی میکروبی مثل وبا و اسهال است، در مواقعی که احتمال آلودگی و بیماری وجود دارد، حتما سبزی را پس از انگل‌زدایی و ضدعفونی به طور کامل بپزید و سپس مصرف کنید و از مصرف سبزی‏ها‏ی خام خودداری کنید.

به دلیل اهمیت شستشوی کامل سبزی توسط مصرف کنندگان، بهتر است برای حفظ سلامت خود و خانواده تان هنگام شستشوی سبزی، کارهای زیر را به ترتیب انجام دهید:

پاکسازی:

ابتدا سبزی‏ها‏ را به خوبی پاک کنید. سپس برای از بین بردن گل و لای سبزی، آن را با آب سالم بشویید.

انگل‌زدایی:

سبزی‏ها‏ را در یک ظرف بزرگ پُر از آب ریخته و به ازای هر لیتر آب، 3 تا 5 قطره مایع ظرف‌شویی به آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید تا تمام سبزی‏ها‏ در داخل کفاب قرار بگیرند. سپس مدت 5 دقیقه سبزی ها را در کفاب نگه دارید تا تخم انگل‏ها از آنها جدا شوند.

بعدا سبزی انگل زدایی شده را از روی کفاب جمع‌آوری کرده و ظرف و سبزی را دوباره با آب سالم شستشو دهید تا باقی مانده مایع ظرف‌شویی از آن جدا شود.

ضدعفونی:

برای ضدعفونی کردن و از بین بردن میکروب‏ها‏، یک گرم (نصف قاشق چای‌خوری) پودر پرکلرین 70 درصد را در ظرف 5 لیتری پُر از آب بریزید. سپس سبزی‏ها‏ را برای مدت 5 تا 10 دقیقه در آن بریزید تا ضدعفونی شوند.

شستشو و آبکشی:

سبزی‏ها‏ی ضدعفونی شده را از محلول پرکلرین بیرون آورده و چند بار با آب سالم بشویید.

  • حامد عبیری

گاهی اوقات افراد به صورت خود سرانه به داروخانه می روند و دارو تهیه می کنند بدون آن که عوارض آن دارو ، طریقه نگه داری و یا نوع مصرف آن را بداند شروع به استفاده از آن دارو می کنند که ممکن است برای سلامتی فرد خطر ساز باشد و نه تنها بیماری را بهبود ندهد بلکه برای آن مضر هم باشد.

اگر می خواهید در مورد نحوه مصرف داروها و طریقه نگهداری آنها اطلاعاتی بدست آورید با ما در این مقاله همراه شوید.

بقیه در ادامه مطلب...

  • حامد عبیری

میزان ابتلا به پوکی استخوان در ایران به مرحله ی بحران رسیده است. تحقیقات نشان می‌دهد 90 درصد خانواده‌های ایرانی به‌ دلیل تغذیه نامناسب و مصرف پایین لبنیات در ایران به پوکی استخوان مبتلا هستند.

گزارش‌های وزارت بهداشت حاکی از آن است که میزان مصرف سرانه شیر در اروپا 300 تا 400 کیلوگرم در سال است، اما سرانه مصرف شیر در ایران برای هر نفر 90 کیلوگرم تعیین شده است و سرانه پایین مصرف شیر و فراورده‌های لبنی در کشور باعث شده تا در حوزه سلامت، هزینه بالایی جهت رفع پوکی استخوان صرف شود.

 

بقیه در ادامه مطلب...

  • حامد عبیری

تا به حال به باغ‌ وحشی رفته‌اید که 180 نوع حیوان مختلف در آنجا در کنار هم زندگی کنند؟ تصورش را بکنید، چنین باغ ‌وحشی با این همه حیوانات گوناگون، دیدنش چه لذتی خواهد داشت! محققان می‌گویند همه ما همین الان چنین باغ وحشی را روی دست‌های خودمان داریم! یعنی اگر می‌توانستیم یک جفت عینک که قادر بودند کار میکروسکوپ را انجام دهند به چشمان‌مان بزنیم، 182 نوع باکتری گوناگون را با شکل‌ها و رنگ‌های مختلف روی پوست‌مان می‌دیدیم که همانند حیوانات یک باغ وحش در کنار هم زندگی می‌کردند.

 

بقیه در ادامه مطلب...

  • حامد عبیری

خواص گردو

۰۴
فروردين

در ادامه معرفی خواص مواد غذایی این بار به سراغ گردو رفته ایم تا ارزش غذایی آن را برای شما شرح دهیم.

 

بقیه در ادامه مطلب...

  • حامد عبیری

 

روان‌شناسان به روش‌های مختلفی دست یافته‌اند که می‌تواند به نحو چشمگیری حافظه شما را تقویت کند. راهبردهایی مانند بسط، مرور ذهنی و وسایل یاد یار می‌توانند به شما در بهتر به خاطر سپردن آنچه مطالعه می‌کنید کمک کنند. به خدمت گرفتن چند تا از این راهبردهای اثبات شده در هنگام مطالعه می‌تواند تفاوت بارزی در عملکرد درسی و نتایج امتحانی شما به وجود آورد.
در این زمینه، دو تا از مهم‌ترین کارهایی که می‌توانید بکنید، یکی اجتناب از حفظ کردن و با عجله آماده شدن برای امتحان و دیگری یک خواب خوب شبانه است. پژوهش‌ها نشان می دهد که شب تا صبح درس خواندن، روش بسیار غیرموثری برای یادگیری معلومات جدید است و خواب می‌تواند به استحکام حافظه و عملکرد بهتر در امتحان کمک کند.
در حوزه روان‌شناسی شناختی، چند راهبرد مختلف برای تقویت حافظه وجود دارد که اثر بخشی آن‌ها مورد آزمایش قرار گرفته و به اثبات رسیده است. در این مقاله با برخی از این روش‌ها آشنا می‌شویم:

بقیه در ادامه مطلب...

  • حامد عبیری

خواص ماهی

۰۳
فروردين

در ادامه معرفی خواص مواد غذایی این بار به سراغ ماهی رفته ایم تا ارزش غذایی آن را برای شما شرح دهیم.

 

بقیه در ادامه مطلب...

  • حامد عبیری

خواص سیب زمینی

۰۳
فروردين

در ادامه معرفی خواص مواد غذایی این بار به سراغ سیب زمینی رفته ایم تا ارزش غذایی آن را برای شما شرح دهیم.

 

بقیه در ادامه مطلب...

  • حامد عبیری

خواص گلابی

۰۲
فروردين

در ادامه معرفی خواص میوه ها و سبزیجات این بار به سراغ گلابی رفته ایم تا خصوصیات این میوه مفید را برای شما شرح دهیم.

 

بقیه در ادامه مطلب...

  • حامد عبیری

خواص گوجه فرنگی

۰۲
فروردين

در ادامه معرفی خواص میوه ها وسبزیجات این بار به سراغ گوجه فرنگی رفته ایم تا خصوصیات این میوه مفید را برای شما شرح دهیم.

 

بقیه در ادامه مطلب...

  • حامد عبیری