مجله اینترنتی رویش

رویش جوانه‌های سلامتی

مجله اینترنتی رویش

رویش جوانه‌های سلامتی

۱۱۴ مطلب در تیر ۱۳۸۹ ثبت شده است

یائسگی زودرس - mahu.blogfa.com

دانشمندان در آخرین تحقیقات خود متوجه شدند زنانی که قبل از 46 سالگی یائسه می‌شوند با احتمال دو برابر بیش‌تر در خطر حمله قلبی، سکته یا دیگر بیماری‌های مرتبط با قلب قرار دارند.تحقیقات بیش‌تر نشان داد حتی هورمون‌درمانی که پزشکان برای پیش‌گیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی در این زنان استفاده می‌کردند این خطر را کاهش نمی‌دهد.

دکتر ملیسا ولونس از دانشگاه آلباما در بیرمنگام در این باره گفت: دانستن این موضوع برای زنان مهم است که یائسگی زودرس می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. بیماری‌های قلبی اولین قاتل زنان در آمریکا محسوب می‌شود.اما این زنان می‌توانند با اصلاح کردن بعضی از الگوهای خطرزا در زندگی خود مانند کنترل کلسترول و فشار خون بالا ، ورزش کردن و رعایت رژیم غذایی مناسب از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند.

هم‌چنین پزشکان باید از زنان در مورد سن ابتلا به یائسگی سوال بپرسند تا بتوانند در صورت لزوم اقدامات موثر در جهت پیشگیری از عوارض یائسگی زودرس را در نظر داشته باشند. سن متوسط یائسگی 51 سالگی است.در این مطالعات، تحقیقاتی روی بیش از 2 هزار و 500 زن که بین 45 تا 84 سال سن داشتند انجام شد. از میان نزدیک به 28 درصد از زنان پیش از موعد دچار یائسگی شدند.
با انجام این مطالعات دانشمندان متوجه شدند زنانی که زودتر دچار یائسگی می‌شوند با احتمال بیش‌تری دچار بیماری‌های قلبی می‌شوند.

تا قبل از سال 2002 پزشکان به طور گسترده استفاده از هورمون درمانی را برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در این زنان توصیه می‌کردند.اما بعد از انجام تحقیقاتی توسط سازمان سلامت زنان ، دانشمندان متوجه شدند استفاده از این روش درمانی خطر ابتلا به سرطان تخم‌دان و ابتلا به سکته را افزایش می‌دهد و به هیمن دلیل استفاده از این روش کاهش پیدا کرد.

  • حامد عبیری

غذاهای آماده - mahu.blogfa.com

موسسه ملی سلامت و ارتقاء کلینیکی انگلستان (نایس) اعلام کرد هر سال 40 هزار نفر در این کشور بدون دلیل و فقط به واسطه داشتن نمک و چربی زیاد در رژیم غذایی، جان خود را از دست می‌دهند.

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف هله‌هوله‌ها و غذاهای آماده هزینه‌های سنگینی بر جامعه و بخش سلامت و در نهایت روی اقتصاد ملی این کشور وارد می‌کند.به همین دلیل برای اولین بار این سازمان راهنمایی‌هایی را در مورد چگونگی پیشگیری از تعداد بالای مرگ و میرهای بی‌مورد و به واسطه خوردن غذاهای آماده و فرآوری شده منتشر کرده است.

علاوه بر آن، این سازمان خواستار تغییرات سریع و بسیار جدی در روش‌های تولید غذا و سیاست‌های دولتی برای تشویق مردم به غذاهای سالم‌تر شده است تا میزان نمک و چربی مصرفی مردم به پایین‌ترین حد ممکن برسد.

  • حامد عبیری

مثانه نوروژنیک - mahu.blogfa.com

مثانه نوروژنیک یعنی مثانه عصبی. احتمالا می ‌دانید که سیستم عصبی خودکار در بدن ما مثانه و مجاری ادراری را عصب‌ دهی می‌ کند و این اعصاب در احساس پُر شدن مثانه، احساس نیاز به دفع ادرار و کمک به تخلیه ادرار نقش اصلی دارند؛ اما شاید ندانید که به مرور زمان، بیماری دیابت می‌ تواند روی سیستم عصبی خودکار تاثیر بگذارد و کار این سیستم را مختل کند.

در اوایل با به وجود آمدن اختلال در کار این سیستم، فرد احساس می ‌کند ادرار کمتری دارد، یعنی با این که مثانه‌ اش پُر است چون این حس او کمتر شده برای تخلیه ادرار دیرتر می‌ رود. کم ‌کم با پیشرفت اختلال در کار اعصاب، تخلیه مثانه هم دچار مشکل می‌ شود، یعنی عضلات مثانه به خوبی نمی ‌توانند منقبض شوند و ادرار را خالی کنند، در نتیجه مقداری از ادرار در مثانه باقی می‌ ماند.

  • حامد عبیری

خیار شور - mahu.blogfa.com

در یک پژوهش جدید استاد دانشگاه ایالتی نورت داکوتا درآمریکا راهکاری را برای تسکین و کاهش انقباضات ماهیچه‌ای ارائه کرده است.

‌کوین سی میلر، استادیار سلامت،‌ تغذیه و علوم ورزشی و دارای گواهینامه مربیگری در دانشگاه داکوتا در این تحقیق روی تاثیر آب خیار شور بر انقباضات عضلانی مطالعه و بررسی کرد. در پژوهش قبلی دکتر میلر دریافت که 25 درصد از مربیان متخصص تحت آزمایش از مقادیر بسیار اندکی آب خیار شور برای کوتاه کردن طول مدت انقباضات عضله‌ای در ورزشکاران استفاده کردند با این تصور که این خوردنی نمک و مایعات از‌دست‌رفته را جبران می‌کند.

میلر و محققان دانشگاه بریگهام یانگ این بار گروهی از دانشجویان پسر سالم را در یک آزمایشگاه ورزشی تحت مطالعه قرار دادند. این داوطلبان در جلسات 30 دقیقه دوچرخه‌سواری می‌کردند تا در حد متوسط آب بدنشان از دست برود. سپس میزان انقباض ماهیچه‌ای این افراد اندازه‌گیری شد.

محققان دریافتند، اگر ورزشکاران پس از تمرینات چیزی نخورند، انقباضات تا 2 ساعت و نیم ادامه می‌یابد و دوباره پس از استراحت بازمی‌گردد. اما اگر مقداری آب خیار شور مصرف کنند، 45 درصد سریع‌تر انقباضات ماهیچه‌ای آنها بهبود پیدا می‌کند.

  • حامد عبیری