عوارض کفش‌های تنگ و پاشنه بلند

کفشهای پاشنه بلند در افراد سالم، موجب تغییراتی در عضلات و لیگامانهای پا می‌گردد. در کفشهای پاشنه بلند برای جلوگیری از افتادن بدن به سمت جلو، بالای لگن به سمت عقب خم می‌شود (تنه به طرف عقب می‌رود) و موجب افرایش گودی کمر می‌شود، زانو‌ها خم، مچ پا به پلانتار فلکش می‌رود.

شکم به طرف جلو رفته و به دنبال آن کشیدگی عضلات پشتی ایجاد می‌گردد ضمنا پنجه به صورت شیبدار و انگشتان در وضعیت اکستانسیون می‌روند. مرکز ثقل به سمت جلو تغییر مکان می‌دهد. (پاشنه بلند‌تر از ۴۵میلی متر در خانم‌ها و ۳۵ میلی متر در آقایان پاشنه بلند نامیده می‌شود)

عوارض:

۱- تاندول آشیل را در وضعیت کوتاه شده قرار می‌دهد و در دراز مدت موجب کوتاهی آن می‌شود
۲- موجب کشیدگی عضلات قدام (جلو) ساق و ضعف آن می‌گردد
۳- کاهش سطح اتکا و در ‌‌نهایت پیچ خوردگی پا را در بر خواهد داشت
۴- فشار زیادی به قسمت قدامی پا وارد می‌کند
۵- موجب از بین رفتن قوس عرضی می‌شود
۶- تولید درد در پا می‌کند
۷- افزایش گودی کمر را باعث می‌شود
۸- در مقابل گودی کمر برای حفظ تعادل تولید قوزپشتی جبرانی می‌کند
۹- باعث ایجاد دفورمیتی چنگالی انگشتان پا می‌شود
۱۰- خستگی زودرس را موجب می‌شود
۱۱- کوجب کشیدگی در عضلات قدام و ضعف عضلات خلفی ساق می‌گردد
۱۲- به علت فشار زیاد به سرپنجه باعث پینه می‌شود
۱۳- به دلیل ایجاد گودی کمر و کشیدگی عضلات پشت کمر منجر به کمر درد می‌شود
۱۴- موجب چرخش پاشنه به طرفین هنگام راه رفتن می‌گردد
۱۵- کوتاه شدن طول گام‌ها، لنگش در راه رفتن و ساییدگی در قسمت جلوی کفش
۱۶- فشار غیر متعارف باعث براق شدن، تاول زدن و قرمز شدن پوست پنجه می‌گردد
۱۷- کفشهای پاشنه بلند و پنجه تنگ باعث فشردگی و جمع شدن انگشتان می‌شود و تولید عارضه هالوکس والگوس می‌کند

کفشهای تنگ و عوارض آن‌ها

کفشهای تنگ به کفشهایی گفته می‌شود که در طول و عرض با پا هماهنگی ندارند

عوارض:

۱- موجب جمع شدن انگشتان در کفش شده و تولید عارضه انگشت چکشی می‌کند
۲- باعث تغییر شکل شست و دفورمیتی هالگوس والگوس می‌شود
۳- اختلال گردش خون
۴-ایجاد پینه در انگشتان
۵- ایجاد زخم در پشت پاشنه
۶- لنگش در راه رفتن

پانوشت: متن از جناب سعید کریمی - کارشناس ارتوپدی فنی

دیابت حاملگی

دیابت بارداری به شرایطی گفته می‌شود که افزایش قند خون برای اولین بار، در طی دوران بارداری دیده شود. دیابت بارداری، تقریبا در ۴ درصد از بارداری‌ها بروز می‌کند. علت دقیق دیابت باردای مشخص نیست، ولی وجود برخی از سر نخ‌ها، شما را در تشخیص زودرس این بیماری کمک می‌نماید.

با توجه به عوارضی که دیابت برای جنین و مادر باردار می‌تواند داشته باشد، پیشگیری و کنترل دیابت در طی دوران بارداری ضروری است. در واقع دیابت بارداری، حالت عدم تحمل گلوکز است و با وجود ناسازگاریش با بدن در زنان باردار بدون سابقه دیابت ظاهر می‌شود. در ادامه به بررسی علل، عوارض و کنترل دیابت در طول دوران بارداری خواهیم پرداخت.

پنج ارزش غذایی میگو

یکی از عادت‌های خوب غذایی که متخصصان تغذیه آن را توصیه می‌کنند، مصرف هفتگی فرآورده‌های دریایی از انواع ماهی گرفته تا میگو است، اما خیلی‌ها می‌گویند میگو کلسترول دارد و باید از خوردن آن اجتناب کرد، اما این باور درست است یا اینکه حقیقت چیز دیگری است؟ به غیر از این موضوع، عادت به مصرف میگو چه فواید و چه زیان‌هایی دارد؟ این‌ها‌‌ همان مواردی هستند که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است.

پوکی استخوان

پوکی استخوان یا استئوپروز، عبارت از حالتی است که در اثر تخریب بافت استخوانی، تودۀ استخوان کاهش یافته سرانجام به شکستگی استخوان منجر می‌شود (تعداد و اندازۀ تیغه‌های استخوانی بافت استخوانی کاهش می‌یابد).

تودۀ استخوانی هر فرد معمولاً در ۳۰ تا ۳۵ سالگی به بیشترین حد خود می‌رسد. پس از این سن، کم شدن توده استخوان به صورت یک روند طبیعی آغاز می‌شود. در واقع با افزایش سن، مقدار استخوانی که تخریب می‌شود، بیشتر از آن مقداری است که ساخته می‌شود. (لینک مطلب)

مشکلات پوستی ناحیه تناسلی بانوان و آقایان

بدلیل کثرت سوالات کاربران درباره مشکلات پوستی در ناحیه تناسلی، بر آن شدم که مقاله‌ای در این رابطه جمع آوری و ارائه دهم.

در ضمن این توضیح را نیز بدهم که چندین هزار بیماری پوستی در بدن وجود دارد که ممکن است در ناحیه تناسلی هم ایجاد مشکلاتی کند و از نظر شکل ظاهری اغلب شبیه هم باشند و امکان اینکه پزشکی بتواند بدون معاینه و صرفا بر اساس اظهارات بیمار درباره نوع و درمان آن نظر دهد بسیار کم است و اغلب به ضرر بیمار است. در بعضی موارد حتی معاینه هم کارساز نیست و لازم به نمونه برداری پوست هم می‌باشد. (لینک مطلب)

سائیدگی مفاصل

سائیدگی مفاصل سائیدگی مفاصل شایع‌ترین علت درد و ناتوانی در افراد مسن وشایع‌ترین بیماری مفصلی است. در خانم‌ها سائیدگی مفاصل زانو و دست و در مردان سائیدگی مفصل لگن شایع‌تر است. علایم ساییدگی مفصل در خانم‌ها شایع‌تر است. افراد چاق بیشتر از سایرین دچار سائیدگی مفصل زانو می‌شوند. دیابت، فشار خون و افزایش اسیداوریک خون نیز باعث افزایش احتمال سائیدگی مفصلی می‌گردند. (لینک مطلب)

بهداشت دوران قاعدگی

به علت باز بودن دهانه رحم در دوران قاعدگی رعایت بهداشت فردی در این دوران بسیار ضروری است و عدم رعایت بهداشت ممکن است باعث ایجاد عفونت و عوارضی مانند نازایی درآینده گردد. چون خون محیط مناسبی برای رشد انواع میکروب‌ها می‌باشد علاوه بر ایجاد عفونت باعث ایجاد بوی ناخوشایند می‌گردد.

در دوران قاعدگی تا حدامکان از نواربهداشتی استفاده کنید و نوار‌ها را به فواصل کوتاه و حداقل هر ۳ تا ۴ ساعت عوض نمایید. هنگام تعویض نوار بهداشتی به خاطر داشته باشید که نوار بهداشتی آلوده را در کاغذ یا روزنامه باطله پیچیده در یک نایلون گذاشته و آن را در سطل زباله بیندازید. ا

اگر امکان استفاده از نوار بهداشتی برای شما وجود ندارد می‌توانید از پارچه‌های نخی استفاده کنید و پس از مصرف بلافاصله با آب سرد و صابون شسته و در آفتاب خشک کنید. و بهتر است اتو نمایید. از پنبه و دستمال کاغذی به تنهایی استفاده نکنید زیرا ممکن است الیاف آن‌ها جذب شود. می‌توان پنبه یا دستمال کاغذی را در گاز استریل قرار داده و استفاده نمود.

حمام کردن در دوران قاعدگی:
در روزهای عادت ماهانه و هنگام خونریزی، حمام کردن روزانه نه تنها ضرری ندارد بلکه ضروری نیز می‌باشد و باعث از بین رفتن بوی ناخوشایند بدن و رفع خستگی و کسالت می‌گردد. توجه داشته باشید که در هنگام استحمام، از نشستن در کف حمام خودداری کنید و به شکل ایستاده حمام کنید.

ورزش در دوران قاعدگی:
در دوران قاعدگی ورزش بخصوص ورزش‌های سبک نه تنها منعی ندارد بلکه سبب نشاط، سلامت جسمی و روانی فرد می‌شود. انجام برخی ورزش‌های سبک در دوران قبل از قاعدگی تا حدودی مشکلات جسمی و روانی این دوره را تسکین می‌دهد. بنابراین در این دوران استراحت مطلق و ماندن در رختخواب ضرورتی ندارد و فرد می‌تواند کارهای روزانه خود را انجام دهد.

مسایل شرعی در دوران قاعدگی:
نزدیکی کردن در روزهای خونریزی علاوه بر اینکه از نظر شرعی منع شده است ممکن است باعث ایجاد عفونتهای دستگاه تناسلی شود. بنابراین از انجام نزدیکی در روزهای خونریزی باید جداً اجتناب کرد.

پانوشت: متن از خانم دکتر نازیلا کرمی - متخصص زنان و زایمان

13 علامت خطر در بارداری

اگر چه اکثر حاملگی‌ها به سلامت سپری می‌شود ولی گاهی خانم باردار ممکن است به طور ناگهانی یا تدریجی دچار ناراحتی‌هایی شود که بی‌توجهی به آن، موجب وقوع عوارض ناگوار برای او و یا جنین و یا هر دو شود. برای جلوگیری از بروز این عوارض اگاهی از علائم خطر ضروری است. در صورت مشاهده این علائم باید هر چه روزد‌تر به پزشک متخصص یا سایر کارکنان بهداشتی مراجعه شود:

• خونریزی یا هر گونه لکه بینی
• کاهش حرکات جنین در نیمه دوم بارداری (بخصوص ماههای آخر)
• آبریزش
• سردرد مداوم
• تاری دید و سرگیجه
• تب و لرز
• ورم صورت و دست‌ها
• استفراغهای شدید و مداوم و یا خونی
• درد زیر شکم و یا درد مشابه درد قاعدگی و یا درد پهلو‌ها
• افزایش ناگهانی وزن
• سوزش ادرار
• زردی
• ضایعات پوستی مانند ضایعات بیماری آبله مرغان، سرخجه و....

خونریزی در نیمه اول حاملگی بخصوص سه ماهه اول اغلب از علائم سقط یا حاملگی خارج از رحم و یا بچه خوره (مول) است. این حالت در نیمه دوم حاملگی به ویژه سه ماهه سوم علامت جدا شدن زود‌تر از موعد جفت از دیواره رحم و یا پائین قرار گرفتن جفت در رحم است که همه این موارد برای مادر و جنین خطر آفرین می‌باشد.

پانوشت: متن از خانم دکتر نازیلا کرمی - متخصص زنان و زایمان

تزریق چربی و فیلر صناعی (تزریق ژل)

پرکردن چین‌های عمقی و یا اسکار (جوشگاه) ممکن است به چندین مرحله تزریق نیاز باشد و وقتی که فیلر‌ها را عمقی تزریق می‌کنیم نیاز به بیحسی موضعی وجود دارد. محل‌های زیر نیاز به تزریق عمقی دارد خطوط نازولابیال، ماریونت، برجسته سازی گونه برای برجسته سازی لب نیاز به چندین تزریق برای توزیع فیلر در مناطق مخلف لب برای برجسته سازی لب و بهتر مشخص شدن حاشیه ورملیون دارد. بهبودی بلافاصله بعد تزریق مشخص می‌گردد. (لینک مطلب)

اطلاعات لازم به کسانی که با مشکل پولیپ‌ بینی‌ درگیر هستند

تعریف:
تورم و رشد غیر طبیعی غشاء مخاطی در حفره‌ بینی‌، معمولاً در هر دو طرف‌ بینی‌. گاهی‌ اندازه‌ و تعداد پولیپ‌ها آن‌ چنان‌ است‌ که‌ باعث‌ اتساع‌ بینی‌ و بزرگی‌ فرم استخوانی‌ بینی‌ می‌گردند. پولیپ‌های‌ بینی‌ در بزرگسالان‌ شایع‌تر از کودکان‌ است‌. (لینک مطلب)