طالبی بخورید تا استرس نداشته باشید

محققان فرانسوی در تحقیقات خود نشان دادند که خوردن روزانه طالبی می تواند از افراد در مقابل استرس محافظت کند.با شروع فصل تابستان میوه هایی چون هندوانه و طالبی رواج می یابند اکنون گروهی ازدانشمندان موسسه ملی تحقیقات کشاورزی فرانسه کشف کردند که خوردن روزانه طالبی می تواند از بروز استرس پیشگیری کند.

این دانشمندان با انجام آزمایشاتی بر روی مدلهای حیوانی که به آنها روزانه ماده آنتی اکسیدان سوپر اکسید دیسموتازیس آنزیمی (SOD) داده می شد، به این نتایج دست یافتند. این ماده به وفور در طالبی یافت می شود.نتایج این تحقیقات بر روی 36 خوک آزمایشگاهی که به مدت دو روز به آنها غذا داده نشده بود، انجام شد در این آزمایش خوکها به سه گروه تقسیم بندی شدند. به گروه اول پس از دو روز گرسنگی به مدت سه هفته یک رژیم غذایی استاندارد ثابت داده شد.

به دو گروه دیگر ترکیبی از رژیمی متشکل از 5/12 یا 50 واحد بین المللی بر کیلوگرم (IU/Kg) از آنتی اکسیدانهای SOD با هدف ارزیابی تغییرات سطح پروتئینهای استرس زا در روده این حیوانات داده شد.براساس گزارش NutraIngredients.com، نتایج این تحقیقات نشان دادند که سطوح SOD در خون با افزایش دوزهای طالبی افزایش یافت.با افزایش این سطوح از تعداد پروتئینهای استرس زا در روده کاسته و به همین نسبت استرس خوکها کاهش یافت.

بفرمایید طالبی !!!

هیجان، اضطراب و ترس

ترس احساسی است که هر انسانی آن را می‌شناسد. هر انسانی از آن بعنوان احساسی ناخوشایند یاد می‌کند و از داشتن آن دوری می‌کند، چرا که این احساس بنابر طبیعت خود زمانی ظاهر می‌شود که خطری درونی و یا بیرونی فرد را تهدید می‌کند. این احساس به شکل علائم مختلف جسمی و روانی ظاهر می‌شود، مانند تپش قلب، تنگی نفس، احساس گرگرفتگی، سرخ شدن صورت، ترشح زیاد عرق و غیره. در حالت ترس فعالیت طبیعی مغز در رابطه با محیط (مانند دیدن، شنیدن، بوئیدن، لمس کردن، چشیدن، حس تعادل در ایستادن و راه‌رفتن و غیره) بشدت تحت تاثیر قرار می‌گیرد و سهم بیشتر فعالیت مغز و بدن متوجه روبرو شدن با موضوع خطر و حفظ امنیت می‌شود.

با تشکر از دوست عزیزم، سید امیر محدث که این مقاله را در اختیار ما قرار دادند

پاک‌کننده‌ای ‌که آب‌ها را آلوده می‌کند

یک ترکیب شیمیایی معمولی که در صابون‌های موسوم به آنتی‌باکتریال یافت می‌شود، دور از چشم ما در حال گسترش یافتن به دریاچه‌ها و جریان‌های آب است و می‌تواند به طور بالقوه‌ای برای حیات وحش و سلامت انسان‌ها مضر و خطرناک باشد. آمارهای بین‌المللی حاکی از این واقعیت نگران‌کننده است که جدا از آلایندگی مواد شیمیایی، محصولات فرعی سمی ناشی از کاربرد آنها نیز در حال افزایش یافتن در محیط زیست و به بار آوردن پیامدهای زیانبار افزون‌تری است.

این جزء ترکیبی موسوم به تریکلوزان، به طور معمول به طیف گسترده‌ای از محصولات آنتی‌باکتریال افزوده می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد این ترکیب شیمیایی به طور مداوم به دریاچه‌ها و جریان‌های آبی وارد شده و در آنجا به رشته‌ای از ترکیبات شیمیایی بالقوه سمی تجزیه می‌شود که به نوبه خود می‌تواند آسیب‌هایی را برای محیط زیست، حیات و حش و همچنین انسان در پی داشته باشد.

بیماری نقرس

نقرس بیماری است که خود را با افزایش اسیداوریک خون، التهاب دردناک مفاصل ، رسوب کریستال‌های اورات سدیم و سنگ های کلیوی  اسیداوریکی نشان می‌دهد.

طبق آمار موجود، از هر 1000 مرد حدود 7 نفر و از هر 1000 زن حدود 1 نفر به این بیماری مبتلا می‌شوند. میزان بروز این بیماری در مردان، با میزان اسیداوریک خون ارتباط دارد، بطوری که با اسید اوریک کم‌تر از 7 میلی‌گرم در دسی‌لیتر، میزان این بیماری به 1/0 و با اسید اوریک بالای 9 میلی‌گرم در دسی‌لیتر، میزان بروز این بیماری به 5 درصد می‌رسد. مقدار طبیعی اسیداوریک در خانم‌ها بین 6 ـ 6/2 و در آقایان 2/7 ـ 5/3 میلی‌گرم در دسی‌لیتر است.

با چشم‎های پُف آلود چه کنیم؟

تشکیل کیسه و افتادگی پوست دور چشم ها اصولا ارثی بوده و معمولا با بالا رفتن سن به وجود می آید هر چند که زودتر هم ممکن است ایجاد گردد. در حالت عادی پوست این مناطق ظریف تر بوده و به زیر پوست محکم چسبیده نیست.

به تدریج که شخص پیر می شود برخی از عضلات و بافت های زیرین تحلیل می رود و پلک پایین می افتد و چین می خورد. وقتی کیسه ها بزرگ باشند ممکن است قیافه را تغییر دهند که یک مشکل اجتماعی و اقتصادی است، به خصوص اگر شخص جوان باشد. اقدامات آرایشی کار زیادی نمی توانند بکنند.

سکته‌ قلبی جوانان را نشانه رفته است

وقتی می‌بینید روزانه حدود 300 نفر در کشور به دلیل بیماری‌های قلب و عروق فوت می‌کنند و از آن مهم‌تر متوجه می‌شوید که درصد قابل توجهی از این افراد جوان هم بوده‌اند، دیگر نمی‌توانید بی‌تفاوت از کنار این موضوع بگذرید که سن سکته قلبی در ایران به مرز 32‌سال رسیده است.

استاد متخصصی آن قدیم‌ها که دانشجویش بودیم به ما می‌گفت، چطور می‌توان انتظار نداشت سن سکته قلبی در کشور کاهش نیابد وقتی شما به هر پیتزافروشی و ساندویچ‌فروشی نگاه می‌کنید پر است از جوان‌هایی که بدون توجه به عواقب این نوع غذاهای بی‌خاصیت و سراسر ضرر با ولع و علاقه، پیتزا و ساندویچ وارد معده مبارک می‌کنند و خب طبیعتا باید هم منتظر وقوع این نوع بیماری‌ها در سنین پایین باشیم.

تغذیه در میانسالی

اگر به کتاب‌ها و نشریات اطراف خود نگاهی بیندازید خواهید دید که موضوعات مرتبط با تغذیه بیشترین حجم را به خود اختصاص می‌دهند، اما با وجود این هنوز هم بعضی از افراد با اطلاعات غلطی مواجه می‌شوند که باعث تصمیم‌گیری نادرست آنها می‌شود. از گروه افرادی که بیشتر در معرض دریافت اطلاعات نادرست هستند، سالمندانند، چرا که شاید منابع مختلف را مورد مطالعه قرار نمی‌دهند و بیشتر به حرف دیگران توجه می‌کنند. از سوی دیگر بیشتر مطالبی که درباره تغذیه به چاپ می‌رسند، جوانان و بزرگسالان را مخاطب قرار می‌‌دهند و از مشکلات تغذیه در دوران سالمندی چشم‌پوشی می‌کنند. این مساله نیز سالمندان را با کمبود منابع اطلاعاتی مواجه می‌کند.

سایه‌بانی برای محافظت از چشمان شما

شاید تا چند سال پیش برایمان خیلی فرق نمی‌کرد که هنگام خروج از خانه، از عینک آفتابی استفاده کنیم یا نه، اما در عوض مهم این بود که با چه تیپ و قیافه‌ای در اجتماع ظاهر شویم.

استفاده از عینک آفتابی بیشتر ما را یاد بازیگران سینما می‌انداخت تا این که کم‌کم این شیء باارزش جایگاه خود را در میان افراد باز کرد. اکنون این‌گونه تصورات نسبت به عینک اشتباه محسوب می‌شود و دیگر افراد به خاطر زیبایی از آن استفاده نمی‌کنند و آنچه برایشان در اولویت قرار دارد، حفظ سلامت چشمانشان است.

ولی سوال اینجاست که آیا هر عینکی را می‌توان به چشم زد ؟ جواب قطعا منفی است. زیرا اشعه مرئی و نامرئی می‌تواند باعث تحریک چشم و حتی صدمه به بافت آن شود، به‌طوری‌که میزان زیاد اشعه مرئی باعث تحریک چشم غیرمحافظ می‌شود و در درک عمق اشیا، اشکال ایجاد می‌کند. اشعه UV نیز خطرات بیشتری را در پی دارد، اشعه ماورای بنفش به سه گروه C، B، A تقسیم می‌شود که دسته‌های A و B می‌توانند به چشم صدمه بزنند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید آن هم بدون محافظ چشم، می‌تواند باعث ایجاد آب‌مروارید، استحاله لکه زرد شبکیه چشم و همچنین شروع ناخنک شود و به چشمان صدمه بزند. به همین دلیل چشم‌پزشکان استفاده از عینک‌های آفتابی جذب‌کننده اشعه ماورای بنفش و کلاه لبه‌دار را در زمان مواجهه طولانی‌مدت با نور خورشید توصیه می‌کنند.

شایع‌ترین علائم و راه‌های درمان کم ‌خونی

بسیاری از مردم به کم ‌خونی مبتلا هستند اما بیماری آنها تشخیص داده نشده است و نشانه‌های بیماری مبهم است.

کم خونی به معنی کمبود تعداد گلبول‌ها یا گویچه‌های قرمز خون است و انواع مختلفی دارد که می‌تواند به علت عدم سنتز هموگلوبین، کمبود آهن در ساختار هموگلوبین، دفع بسیار سریع یا تولید بسیار آهسته گلبول‌های قرمز بروز کند.اغلب مبتلایان به کم‌خونی از احساس سستی و یا خستگی همیشگی و یا احساس کسالت عمومی و گه‌گاهی ناتوانی تمرکز در هنگام فعالیت شکایت دارند.

چه خمیر دندانی بخریم: ضد پوسیدگی،ضدجرم،سفید کننده؟

این مطلب را بخوانید تا خمیر دندانی بخرید که علاوه بر اینکه طعم و رنگ دلخواه شما را دارد، قادر است از پوسیدگی دندان‌های شما نیز پیشگیری کند.

شما مشتری کدام خمیردندان هستید؟ دنیای طعم‌دار و خمیری خمیردندان‌ها این روزها بسیار شلوغ است و آدم را برای خرید یک خمیر دندان مناسب سر در گم می‌کند. این مطلب را بخوانید تا خمیر دندانی بخرید که علاوه بر اینکه طعم و رنگ دلخواه شما را دارد، قادر است از پوسیدگی دندان‌های شما نیز پیشگیری کند.