چه پوست شما خشک، باشد چه حساس و چه چرب، با فراورده‌های و توصیه‌های گوناگونی برای تمیز کردن صورت مواجه هستید.در چنین وضعیتی اینکه چند وقت به چند وقت باید صورت را شست و اینکه از چه موادی باید استفاده کرد، ممکن است گیج‌کننده باشد.
پاک کردن بیش از حد صورت با آب و صابون یا حلال‌ها ممکن است کارکرد طبیعی پوست به عنوان سد محافظتی را مختل کند، و به قرمزی و خشکی پوست منجر می‌شود. با این حال این مشکل معمولا دست‌ها و نه صورت را مبتلا می‌کند، و افرادی که به طور مرتب دست‌های‌شان در معرض آب قرار دارد یا دست‌های‌شان را برای کارشان به طور مرتب می‌شویند مانند جراحان و پرستاران- و نیز گاهی افرادی که وسواس تمیزی دارند- بیشتر در معرض آن هستند. شستن صورت، حتی اگر به صورت نسبتا مکرر انجام شود، نباید مشکلی ایجاد کند، مگر اینکه دچار یک اختلال زمینه‌ای مانند اگزما (درماتیت آتوپیک) باشند.
زهرا عبداللهی کارشناس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: کاهو بهترین سبزی است که می‌توان به عنوان سالاد در وعده سحر مصرف کرد زیرا آب و فیبر زیادی دارد و از تشنگی و یبوست پیشگیری می‌کند.این کارشناس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت افزود: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد.وی گفت: وعده سحری می‌تواند شامل انواع مختلف پلو‌ها و انواع خورشت‌ها باشد. مصرف سبزی و سالاد نیز در سحری برای کاهش احساس تشنگی بسیار مؤثر است.
کارشناس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت افزود: حداقل سالادی که می‌توان تهیه کرد، سالاد خیار و گوجه فرنگی است که می‌توان با افزودن کمی هویج یا جوانه گندم و ماش به ارزش غذایی آن افزود.عبداللهی گفت: بهترین سبزی که می‌توان به عنوان سالاد در سحر مصرف کرد، کاهو است.
این سبزی در مقایسه با سایر سبزی‌ها از آب بیشتری برخوردار است و به همین دلیل می‌تواند از احساس تشنگی در طول روز بکاهد.همچنین فیبر بالای کاهو مانع ابتلای روزه داران به یبوست می‌شود. مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمیشود زیرا با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول‌ها و در نتیجه کاهش قند خون می‌شوند.
در هفته‌های قبل به علل تاخیر افراد مبتلا به سکته مغزی در مراجعه به اورژانس اشاره و در ادامه به علائم و نشانه‌ها پرداخته شد. اما بعد از شناسایی و تشخیص چه باید کرد؟
نخستین اقدام اطلاع‌رسانی به اورژانس پیش بیمارستانی(115) است که آنها برای انجام سنجش قندخون و دادن اکسیژن به بیمار دارای امکاناتی هستند. مهم انتقال بیماران به مرکزی است که دارای وسایل تشخیصی و درمانی لازم بوده و بیمار به منظور اقدامات لازم نیازمند انتقال بین بیمارستانی نباشد. به فرض بیمارستان باید دارای دستگاه سی‌تی‌اسکن باشد.
دکتر دولتی تصریح کرد: عفونت ادراری در پسر بچه‌ها در سال اول تولد بسیار شایع است. این در حالی است که در دختران پس از یک سالگی رخ می‌دهد. وی خاطرنشان کرد: عفونت ادراری در کودکان بیشتر با تب همراه است و اگر کودک پیاپی دچار تب شده و این مساله به عفونت ادراری عود کننده تبدیل شود، حتما باید این مشکل را پیگیری کرد.
دبیر کل سازمان ملل در دیدار خود از پاکستان می گوید از عمق و گستردگی فاجعه سیل زدگی شوکه شده است. رئیس پلیس زابل هم می گوید در این شهر، نزدیک به 5 هزار نفر مهاجر غیر قانونی شناسایی شده و به کشور خود برگشت داده شده اند. اما نکته ای که در اخبار تبعات سیل پاکستان مخفی می ماند، پیامدهای زیانباری است که تهدیدی برای سلامت همسایگان پاکستان از جمله ایران، شمرده می شود.
"وبا در پاکستان شایع شده است." این چیزی است که سازمان ملل می گوید. اجساد ده ها هزار انسان و میلیونها حیوان که در سیل اخیر این کشور به زیر آب رفته اند، اکنون در حال پوسیدن است و یکی از عوارض آن، بالا رفتن تعداد اشخاصی است که هر روز از این بیماری فوت می کنند. دبیر کل سازمان ملل در دیدار خود از پاکستان می گوید از عمق و گستردگی فاجعه سیل زدگی شوکه شده است. رئیس پلیس زابل هم می گوید در این شهر، نزدیک به 5 هزار نفر مهاجر غیر قانونی شناسایی شده و به کشور خود برگشت داده شده اند. اما نکته ای که در اخبار تبعات سیل پاکستان مخفی می ماند، پیامدهای زیانباری است که تهدیدی برای سلامت همسایگان پاکستان از جمله ایران، شمرده می شود.
محققان اعلام کردند که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در زنان مسنی که در طی هفته یک یا دو بار شکلات تیره و تلخ مصرف می‌کنند، کاهش می‌یابد.
محققان آمریکایی دریافتند که اگر افراد یک یا دو بار در هفته از شکلات‌های تیره و تلخ استفاده کنند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در آنها کاهش می‌یابد، اما اکر این میزان شکلات را به صورت روزانه مصرف کنند، دیگر برای بدن مفید نخواهد بود.این تحقیقات در دانشگاه بوستون روی 32 هزار زن سوئدی بین 48 تا 83 سال در طی 9 سال انجام شده و نتایج آن در مجله علمی قلب آمریکا منتشر شده است.
متخصصان تغذیه معتقدند که اگر مصرف شکلات زیاد باید به سلامتی افراد صدمه وارد می‌کند.این تحقیقات نشان می‌دهد 19 تا 30 گرم شکلات تلخ و تیره در طی یک هفته 32 درصد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. اما همین تحقیقات نشان داده که اگر این میزان شکلات به طور روزانه مصرف شود این تأثیر را نخواهد داشت.
شکلات تلخ و تیره به شکلاتی گفته می‌شود که 75 درصد آن را کاکائو تشکیل می‌دهد، اما شکلات‌های دیگر از 25 درصد یا کمتر کاکائو تشکیل شده‌اند.
استفاده بیشتر از روغن ماهی می‌تواند در کاهش احساس افسردگی در پسران نوجوان موثر باشد. اگرچه این تاثیر در دختران دیده نشده است.اسیدهای چرب امگا 3 مانند EPA و DHA به وفور در روغن ماهی دیده می‌شود. به دلیل آن‌‌که این مواد مغذی نقش مهمی در عملکرد مغز دارند محققان معتقدند مصرف آنها می‌تواند خطر افسردگی را کاهش دهد.
انجام این تحقیقات در نوجوانان و جوانان بسیار مهم است چرا که آنها بیشتر از سایر گروه‌های سنی در معرض خطر قرار دارند و میزان ابتلا به افسردگی در آنها بالاتر از دیگر گروه‌های سنی است. از سوی دیگر افسردگی در این سن می‌تواند نقش مخربی در رشد فکری و جسمی آنها داشته باشد.
سو کنتارو موراکامی از دانشگاه توکیه و همکارانش رژیم غذایی و میزان شیوع افسردگی را در بیش از 6 هزار و 500 دانش‌آموز دبیرستانی که بین 12 تا 15 سال سن داشتند بررسی کردند.در مجموع 23 درصد از پسرها و 31 درصد از دختران علائم افسردگی شامل احساس بی‌فایده بودن، ناامید بودن و اختلالات خواب را از خود نشان می‌دادند.
با در نظر گرفتن فاکتورهایی مانند رژیم غذایی، سن و تحصیلات ، کارشناسان متوجه شدند پسرانی که بیش از همه ماهی می‌خورند، با احتمال 27 درصد کمتر در مقایسه با افرادی که کمتر روغن ماهی می‌خورند به افسردگی دچار می‌شوند.اما در عین حال هیچ مدرکی که نشان دهد افسردگی دختران نوجوان با مصرف ماهی کاهش پیدا می‌کند به دست نیامد.
