مجله اینترنتی رویش

رویش جوانه‌های سلامتی

مجله اینترنتی رویش

رویش جوانه‌های سلامتی

۱۷۵ مطلب در اسفند ۱۳۸۸ ثبت شده است

در ادامه معرفی خواص مواد غذایی این بار به سراغ  عصاره هسته انگور رفته ایم تا ارزش غذایی آن را برای شما شرح دهیم.

بقیه در ادامه مطلب . . .

  • حامد عبیری

آب مروارید

۲۸
اسفند

آب‌ مروارید عبارت‌ است‌ از کدر شدن‌ عدسی‌ چشم‌. عدسی‌ چشم‌ یک‌ ساختار شفاف‌ و انعطاف‌پذیر در نزدیکی‌ جلوی‌ کره‌ چشم‌ است‌. عدسی‌ کمک‌ می‌کند تا اشیایی‌ که‌ چشم‌ به‌ آنها نگاه‌ می‌کند تار به‌ نظر نرسند و نیز در شکست‌ و تمرکز نور روی‌ شبکیه‌ نقش‌ دارد. عدسی‌ رگ‌ خونی‌ ندارد و توسط‌ زجاجیه‌ که‌ در اطراف‌ آن‌ قرار دارد تغذیه‌ می‌شود. اگر تصلب‌ شرایین‌ موجب‌ عدم‌ تغذیه‌ مناسب‌ زجاجیه‌ شود، عدسی‌ چشم‌ نیز منبع‌ تغذیه‌ خود را از دست‌ خواهد داد (این‌ مشکل‌ اغلب‌ در سنین‌ پیری‌ رخ‌ می‌دهد). سپس‌ شفافیت‌ و انعطاف‌ پذیری‌ عدسی‌ کم‌ می‌شود و آب‌ مروارید اتفاق‌ می‌افتد. آب‌ مروارید ممکن‌ است‌ در یک‌ یا هر دو چشم‌ تشکیل‌ شود. البته‌ در این‌ حالت‌، سرعت‌ رشد آب‌ مروارید در دو چشم‌ ممکن‌ است‌ متفاوت‌ باشد. آب‌ مروارید سرطان‌ نیست‌.

بقیه در ادامه مطلب...

  • حامد عبیری

کمر درد

۲۸
اسفند

تقریباً همه ی افراد ، کم و بیش در نقاطی از کمر خود احساس درد دارند. اغلب ما هنگام انجام فعالیت هایی نظیر نصب دستگاه تهویه، جابجا کردن جعبه های بزرگ و بلند کردن کودکان، کمردرد خود را جدی نمی گیریم. ما به این مسئله توجه نداریم که کمردردها در نتیجه صدماتی است که با رفتارهای روزانه ما تشدید می شود. اکثر ما هنگام ایستادن، نشستن و خم شدن ، وضعیت های نامناسبی در بدن خود ایجاد می کنیم. ما هنگام بلند کردن اشیاء به جای خم کردن زانو، کمر خود را خم می کنیم. انجام کارهایی که برای سلامتی ما مضر است و پدر و مادر ما را از آن منع می کردند، بعد از سالها موجب می شود کمردرد ما شروع شود. وارد آمدن فشار زیاد به عضلات کمر و به اصطلاح رگ به رگ شدن رباط های کمری که نگه دارنده مهره ها هستند باعث کمردرد می شود. عضلات کمر برای مقابله با این فشار دچار گرفتگی و انقباض می شوند تا بتوانند کمر را از صدمه بیشتر محافظت کنند و این حالت ، خود باعث تشدید درد کمر است. در واقع این سیکل درد، سفتی و انقباض عضلانی درمان نمی شود مگر این که شما فعالیت خود را کم کنید ، به کمر خود استراحت دهید و به تدریج ازعضلات خود استفاده نمایید.

بقیه در ادامه مطلب . . .

  • حامد عبیری

هفته نامه سلامت، آلودگی هوا، برنج و سوسیس آلوده، ابطال آزمون دستیاری، آنفولانزای خوکی، انتخاب وزیر زن بهداشت، ورود سیگار مارلبورو،آمارهای ارائه شده و تصویر روی پاکت سیگار را اخبار مهم سال 88 می داند.

در حالی سال 88 در چشم به هم زدنی به انتها رسید که به گفته بسیاری از کارشناسان ارتباطات، سال پر خبری بود. بخش بهداشت و درمان نیز از این قاعده مستثنا نبود. هفته نامه سلامت در آخرین شماره خود در سال 88، در گزارشی که خلاصه‌ آن را می خوانید مهم‌ترین خبرهای امسال را در کنار هم جمع بندی کرده و به این شکل به استقبال سال 89 رفته است.

بقیه در ادامه مطلب . . .

  • حامد عبیری

فرارسیدن عید نوروز باعث تغییر در عادات غذایی می‌شود چرا که دید و بازدیدها بسیارند و نوع پذیرایی در این زمان متفاوت از مهمانی‌های معمولی است. آجیل به عنوان رکن اصلی پذیرایی در این مدت خودنمایی می‌کند و گذشتن از کنار آن به این سادگی‌ها میسر نیست. اما جالب است بدانید که آجیل برخلاف نظر بعضی افراد که آن را عامل بیماری قلبی و چاقی می‌دانند، آنقدرها هم بد نیست. مصرف آجیل حتی می‌تواند خطر سکته قلبی را کاهش دهد و رژیم غذایی که از آجیل تشکیل می‌شود می‌تواند راه مناسبی برای حفظ تعادل وزن باشد.

بقیه در ادامه مطلب . . .
  • حامد عبیری

تعطیلات نوروز به علت ویژگی‌هایی که دارد، باعث می‌شود خیلی از افراد نتوانند رژیم غذایی خود را رعایت کنند و معمولا افرادی که زحمت فراوانی برای کاهش وزن کشیده بودند ممکن است در این زمان به علت تغییراتی که در برنامه غذایی‌شان به وجود می‌آید، مجددا دچار چاقی شوند. امروز سعی می‌کنیم نکاتی را بازگو کنیم که بتوانید به آسانی در این ایام به خاطر بسپارید چرا که آنها باعث حفظ تناسب اندام می‌شوند.برای صرف وعده‌های غذایی 20 دقیقه زمان بگذارید و سرعت غذا خوردن خود را کاهش دهید. بدین ترتیب می‌توانید کالری دریافتی خود را کاهش دهید.یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب باعث می‌شود که 6 کیلو در سال وزن بیشتری کم کنید.

بقیه در ادامه مطلب . . .

  • حامد عبیری

در چنین روزی در سال 1886  “کورت کافکا” روانشناس آلمانی و از ابداع کنندگان مکتب گشتالت به دنیا آمد. 

واژه گشتالت به معنای شکل و فرم است. این نظریه که به عنوان مکتبی علیه نظریه اتمی مطرح شد، کلیت را یک چیز می داند و روان آدمی را از اجزای آن مهمتر می خواند. روانشناسان پیرو مکتب گشتالت که بر دیدگاه سایر روانشناسان و کارشناسان تعلیم و تربیت نفوذ دارد، بر این نکته تاکید می کنند که هر فردی در محیط خود به صورت یک کل عمل می کند.


در چنین روزی در سال 1980  “اریک فروم” فیلسوف و روانشناس مشهور آلمانی چشم از جهان فروبست.

فروم، رابطه روانشناسی و جامعه شناسی را شرح داد و واژه “بیماری اجتماعی” را برای نخستین بار به کار برد. فروم درپی آن بود که بصیرت ها و اندیشه های حاصل از روانکاوی و آرای مربوط به تاثیر ساختار اجتماعی بر افراد را با یکدیگر تلفیق و تالیف کند. او دراین باره می نویسد: می خواستم قوانین حاکم بر زندگی انسان و قوانین اجتماع یعنی قوانین مربوط به انسانها در بستر اجتماعی شان را بشناسم. سعی کردم حقیقت آرا و مفاهیم فروید را دریابم و همینطور نظریه مارکس و عاقبت سعی کردم به ترکیب و تالیفی میان آنها دست پیدا کنم که پیامد فهم و شناخت و نقد این هردو اندیشمند بود.

  • حامد عبیری


در حالی که فقط چند روز تا رسیدن بهار و فصل دید و بازدیدهای عید باقی مانده، اما مغازه‌ها همچنان از انبوه خریداران در حال انفجار است و در این میان کسب و کار قنادی‌ها از همیشه پررونق‌تر است. انواع و اقسام شیرینی‌های تر و خشک، آجیل‌های متنوع و... از جمله خوراکی‌های خوشمزه‌ای است که نمی‌توان آنها را از سفره هفت‌سین عید ایرانی‌ها برای پذیرایی از مهمانان نوروزی حذف کرد.

اما بهتر است بدانید که خرید شیرینی و آجیل و پذیرایی از مهمانان نوروزی هم آداب خاص خود را دارد و در واقع هر شیرینی و هر نوع خوراکی برای پذیرایی از مهمانان شما مناسب نیست به طوری که مدیر موسسه «تغذیه، سلامت و توسعه» توصیه می‌کند بهتر است در این ایام با شیرینی‌های کوچک، آجیل کم‌نمک، قطعات کوچک میوه‌های خشک شده یا برگه‌ها از مهمانان پذیرایی شود.

بقیه در ادامه مطلب . . .
  • حامد عبیری

مسعود مردانی گفت: با وجود این‌که بیش از 40 درصد مردم طی یکسال گذشته علیه بیماری ‌آنفلوآنزای A ایمن شده‌اند اما اپیدمی این بیماری ادامه دارد و بهتر است مردم از روبوسی در ایام عید خودداری کنند و افراد بیمار نیز واکسن این بیماری را تزریق کنند.
عضو کمیته کشوری آنفلوآنزا در گفتگو با فارس، افزود: بر اساس گزارش سازمان هواشناسی طی روزهای ‌آینده موج هوای سردی از غرب وارد کشور می‌شود. سرد شدن هوا می‌تواند عاملی برای افزایش بروز سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا در کشور به خصوص در مناطق شمالی کشور باشد. وی افزود: با توجه به این گزارش، بروز عفونت‌های ویروسی در دستگاه تنفسی فوقانی در بین مردم پیش‌بینی می‌شود و احتمالا شاهد موارد ابتلا به بیماری آنفلوآنزای H1N1 نوع A در کشور نیز باشیم.

عضو کمیته کشوری آنفلوآنزا اضافه کرد: به افرادی که قصد مسافرت به استان‌های شمالی کشور را دارند، توصیه می‌کنیم، لباس گرم به همراه داشته باشند و اصول بهداشت فردی و اجتماعی را رعایت کنند و به خصوص در ایام نوروز از دست دادن و روبوسی با یکدیگر پرهیز کنند.وی افزود: به بیماران قلبی، تنفسی، کلیوی، پیوندی و سرطانی نیز توصیه می‌شود در فرصت باقیمانده با مراجعه به مراکز بهداشتی کشور واکسن آنفلوآنزای نوع A را به صورت رایگان تزریق کنند.

مردانی گفت: به طور کلی پیش‌بینی‌های جهانی این است که طی یکسال گذشته بین 40 تا 60 درصد مردم کشورها بیماری آنفلوآنزای‌ H1N1 نوع یک را چه با علامت و چه بی علامت گرفته و نسبت به آن ایمن شده‌اند اما بین 40 تا 60 درصد دیگر مردم هنوز نسبت به این بیماری ایمن نیستند و حتماً باید مراقبت‌های بهداشتی لازم را انجام دهند یا واکسن بزنند.

  • حامد عبیری

ناتوانی جنسی نشانه‌‌‌‌‌‌ای از حمله قلبی است

محققان آلمانی اعلام کردند ناتوانی جنسی می‌تواند نشانه بسیار مهمی برای حملات قلبی و حتی مرگ باشد.این محققان با انجام مطالعاتی روی هزار و 519 مرد که به بیماری‌های قلبی دچار شده بودند متوجه شدند افرادی که به ناتوانی جنسی دچار هستند با احتمال دو برابر بیش‌تر به حمله قلبی و مرگ دچار می‌شوند.

به همین دلیل محققان دانشگاه سارلند به مردانی که به این عارضه دچار هستند توصیه می‌کنند حتما از لحاظ سلامت قلبی مورد معاینه قرار بگیرند تا از حمله قلبی و مرگ در امان بمانند.

بقیه در ادامه مطلب . . .

  • حامد عبیری